【RYT500認定】ヨガ哲学に基づくコミュニケーション講座(NVC)

ヨガ哲学に基づくコミュニケーション講座

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ヨガ哲学の一つ、「アヒムサ」(非暴力)。この「非暴力」という概念を、コミュニケーションや人間関係にもあてはめると、どうなるでしょうか?
人の話を心から聴く。けっして教え込んだり、批判したり、道徳的に裁いたりしない。
励ましたり、アドバイスしたりもしない。ただただ心を開いてその人を受け止める。

そして自分の本音を心から話す。人や自分を責めたり、どうせ相容れないと諦めたりしない。全ての命を平等に尊び、人と人は深いところでつながれると信じて対話する。

こんなコミュニケーションを可能にしてくれるのが、NVC(Nonviolent Communication : 非暴力コミュニケーション)です。相手とのつながりを持ち続けながら、お互いのニーズが満たされるまで話し合いを続けていくコミュニケーション手法で、今や世界中で注目され、家庭や職場、地域や世界の紛争地帯まで、あらゆる場面で実践されて成果をあげています。

この講座では、NVCの基本(「観察」「感情」「ニーズ」「リクエスト」という4つの要素、また「自己への共感」と「他者への共感」という2本の軸)を、たくさんの事例を交えながら、分かりやすく学んでいきます。多くの時間をグループワークでの練習に割くことで、無理なく上記のようなコミュニケーションが行なえるようになるでしょう。

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ただし講座は、コミュニケーション手法を学ぶだけにとどまりません。言葉のレトリックを学ぶだけではないのです。その言葉を発するその人自身、その言葉を聴くその人自身の心がどれだけ平和か、思いやりを携えているかの点検作業をし、磨きをかけていきます。

NVCはコミュニケーションのメソッドだけではなく、「愛と平和」に生きる哲学です。
相手を変える技ではなく、深い愛をもって生きる在り方そのものにつながります。さぁ、Yogaoff the Mat. ヨガの「アヒムサ」の意識を日常生活のすみずみにも浸透させて、愛と平和の実践者になっていきましょう!

この講座で手に入ること

  • シンプルかつ即効性のある、平和的なコミュニケーション術
  • 共感力をあげて、あらゆる人間関係を豊かなものに変容させるスキル
  • 怒りや不安や罪悪感など、強い感情のコントロールの方法
  • 人や自分が大切にしたい価値観を見い出し、それを大切に扱う方法
  • 自分のコアとつながり、本音を話す自信と勇気
  • 対立を上手に超えられる、常にぶれない平穏な心
  • 同じ意識をもつサポートし合える仲間たち

このような方におすすめ

  • ヨガの基本「アヒムサ(非暴力)」を、コミュニケーションや人間関係などにも活かしたい方
  • 怒りや不安などの感情を上手にコントロールできるようになりたい方
  • 自分の思いに正直に生きるともに、ほかの人の思いや立場も尊重したい方
  • いざこざや衝突を、クリエイティブに平穏に解決していくことを望む方
  • 深い愛と思いやりの心を育み、そんな意識で生きていきたい方

Teacher担当講師

Koko Niwa

Koko Niwa

■ プロフィール
ライフコーチ、ヨガ、瞑想、呼吸法、NVCのガイド。xChange代表。コスタリカ在住。
NHK報道記者、J-WAVE番組ナビゲーターなどをつとめたのち、2012年からタイに移住し、1年半ほどの自給自足生活を送る。
その後、軍隊のない平和な国コスタリカに移住し大自然に囲まれた場所にて、心に平和の芽を育てる活動を続けている。
心と体を整え、自己愛を基軸として人生を切り開く生き様は、同世代の女性たちを中心に支持を集め、講演やワークショッ プへの参加者、SNSのフォロアーも増え続けている。
シングルマザーの海外子育てへのこだわりも評判をよび、雑誌への寄稿も多数。1973年、東京生まれ。
著書に『小さいことは美しい』(扶桑社)、『深い愛に気づく女性のためのヒーリング』(ブルーロータス・パブリッシング)。

[ http://www.imakoko.org/ ]

■ 講師から一言
NVCは、ヨガや瞑想と同じぐらい、私にとっては大好きなプラクティス。
日々、実践していて、話しの聴き方、話し方のすみずみに、命を吹き込んでくれています。以前はイライラしたり、くよくよしたりすることもありましたが、感情のコントロールがとても上手になり、自分軸をぶらさずに生きられるようにもなりました。
一人でも多くの方と、NVCをシェアすることが私の喜びです。私のマントラは、「平和はここから、私から」。
ともに学び合い、心に平和の芽を育てましょう。


Scheduleスケジュールと内容

2018年10月6日(土)~11月3日(土)まで毎週土曜日 午前8時~午前10時 2時間 全5回
それ以外の時間に実践していただくことや、ペアワークなどの自主練の時間も別途、設けます。

  • ■ 第1回 10/6(土)NVCの精神性、「アヒムサ(非暴力)」とは
  • ■ 第2回 10/13(土)聴き方のアート:感情とニーズにふれる
  • ■ 第3回 10/20(土)話し方のアート:感情とニーズにふれる
  • ■ 第4回 10/27(土)NVCの4つの要素
  • ■ 第5回 11/3(土)自分を許し、心の底から与える

このクラスは、オンライン講座です。
お好きな場所から受講できます。オンライン講座は、自分の好きな場所で学べる手軽さがある上、リアルな場所で集うのと変わらない学びの深さがあると評判です。
パソコンやスマホなどのデバイス、インターネット回線が確保できる方であれば、大丈夫。初めての方も、安心してご参加下さい。

受講料金 40,000円(税抜)

「お電話で申し込めますか?」
「まずはお電話でお話を聞きたいのですが・・・」

と言う方は、まずご一報下さい。


本講座の開講情報

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  • コース週末(毎週 土曜日)
  • 日程2018/10/6~2018/11/3
  • 取得期間5日間
  • 募集状況受付中
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