ヨガコラム

ギータージャヤンティ

[2016年12月09日(金)]
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執筆者:YamabayashiYukari

ヨーガの聖典であるバガヴァッドギーターの誕生を祝う日です。
西暦で数えるわけではないので、いつもインドから誰かがこの日を教えてくれます。

今年は、12月10日(土)にあたります。

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きっと、明日は各地のインドのアーシュラムにて、
バガヴァッドギーターへのプージャが行われ、
バガヴァッドギーターが1〜18章まで唱えられるでしょう。

私も、チャンティングを習ったところは唱える予定です。
明日のTTCの講座の始めに少しだけ唱えようと思います。
バガヴァッドギーターや様々な聖典があるからこそ、
私たちは、今ヨーガを学ぶことができています。
ありがとう

感謝を込めて。


108回太陽礼拝

[2016年11月18日(金)]
カテゴリ:

執筆者:KojimaSachiko

太陽礼拝とは、サンスクリット語でスーリヤナマスカーラ(SunSalutation)といわれ、
呼吸と動作を併せて流動的に行うヨガの動きを指します。

108回と聞くと、除夜の鐘を連想する方が多いのではないでしょうか。
この108回というのは、ヨガでも煩悩の数と言われています。

ヨガの太陽礼拝を108回行う事で動的な瞑想を感じ、
自分を見つめ、自分の中にある煩悩をひとつひとつ浄化していきます。

「煩悩」とは、欲望、怒り等の私達の心を惑わすもの。

私たちの心と体は常に切っても切り離せないものです。
心が乱れれば体も乱れ、逆も然りです。

煩悩はとても手強いので、全く無くしてしまうのはとても大変。
日々の生活を通して少しづつ煩悩の数を減らす、手放していくことが必要となります。

108回の太陽礼拝の中で、いろいろな事が頭に浮かんだり、体力的なつらさが強くなったり。
そんな時は、ただただ今の瞬間、動きに集中しましょう。
きっと、108回の太陽礼拝を終えたあとには、なんとも言えない達成感と内側からクリアになる感覚が訪れるでしょう。

何かにチャレンジするというのは、自分を変化させるチャンスです。
もし、自分の中で気になっていることや、チャレンジしてみたいけど出来ていないことがあるなら取り組んでみませんか。
108回太陽礼拝が気になっている方はぜひ、イベント内容をチェック!
おうちで一人でチャレンジするのも良いけれど、
同じ空間で、共にひとつのことに取り組む人の良いエネルギーは
自分のエネルギーと混ざり合って相乗効果抜群です!

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◯OM YOGA Group東京恵比寿・大阪での108回スーリヤナマスカーライベントのお知らせ

http://ameblo.jp/omyogagroup084/entry-12217751650.html

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インドでぜひ買ってみてほしいグッズ

[2016年11月15日(火)]
カテゴリ: カテゴリ名

執筆者:YamabayashiYukari

もうすぐ松本梨緒さんとヘッドティーチャーのかよ先生が、インドに旅立たれますね♪

もし、インドに行くことがあれば、探してみてほしい商品を紹介します^^

アーユルヴェーダの商品もお伝えしたいと思います。
1、ヒマラヤのリップクリーム
これは、インドに行ったらお土産に買ってくる定番です。しかも安い!!
25ルピーほどなので、50円です。(物価がかわってきているので、少し高くなっているかもしれません)
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2、トリファラパウダー
これはアーユルヴェーダの万能薬。しかも、手に入りやすい!
生理不順や生理痛、便秘など、いろんなことに効果的と言われています。
子宮筋腫などにも良いとか・・・?
私は、昨年、大量購入して婦人科系の疾患をお持ちの方にお土産に渡しました。
ブランドはできたらこれ!
VAIDYARATNAM
このブランドは、良質と言われているので、他のアーユルヴェーダのオイルなどもぜひこれで、そろえるとよいでしょう!!
トリパラパウダーは3つの果物が含まれるヴァータ・ピッタ・カパ全てによいとされているパウダー。
お湯に入れて混ぜて飲んでもよし、はちみつと混ぜて食べてもよし。

3、オイルマッサージなら、ダンワンタラムタイラ!!

全ての体質の方におすすめのオイルです。

これも上に書いてあるブランドがおすすめ!

4、アヌタイラ
蓄膿症とか、花粉症の方とか、鼻に炎症をお持ちの方は、すっごく良いです!2013-04-15s
5、マサラボックス&ターリー皿など
マサラボックスは、インドで良質のスパイスを買って、それをこの中に入れて使うことができます。
ターリー皿は、カレーを作ったときに、インドの雰囲気を味わえるかも♪
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6、クリシュナスィーツ
インドのスィーツは、とってもあま〜いのですが、
その中でも日本人の舌にあうかな?って思います。
質も良いので、これをお土産に持って帰っても大丈夫!
お腹を壊すことは、ないと思います。
空港にもあるので、特に南インドに行かれる方は、探してみてくださいね♪
どうでしたか?
今度行く機会があれば、ぜひ探してみてくださいね♪

巨大満月スーパームン

[2016年11月14日(月)]
カテゴリ:

執筆者:KojimaSachiko

ここ数年、スーパームーンという言葉をニュースでよく耳にするようになってきましたね。

満月

スーパームーンとは、
月が最も地球に近づいた時に満月(新月)になること。

ほぼ毎年起こっているそうですが、
今月は68年ぶりに月が最も地球に近づくそうです。
潮の満ち引きが月と連動しているように、
70%以上が水で出来ている人間の体も、月のパワーに大きく影響を受けているそう。

満月は、エネルギーが最大になるとともに感情の起伏も大きくなりがち。
とても嬉しいと感じる一方、とても落ち込みやすい時期でもあり、精神は不安定になりがちです。
それに拍車をかける激しい運動や無理は禁物です。

満月の前後24時間以内は、
瞑想したり、お風呂に入ったり、ゆったりと過ごしてみましょう。

 

 


ちょっとしたシャウチャされど大事なシャウチャ

[2016年11月13日(日)]
カテゴリ:

執筆者:YamabayashiYukari

久しぶりのオフィス。
ここ最近、ヘッドティーチャーのかよ先生と、あぁだこうだとテキストの再編集をしています。
頭にあった構想をまず形にして、それから、かよ先生と話し合う。
たまにテキストと関係のなさそうな内容にそれたと思いきや、それこそが言いたかったことだ! と戻ってくる。
そんな繰り返し。
お互いの理解を深めてゆく時間。

何度も何度も話してきたことが少しずつ形になってゆくのは、
やっぱりねぇ・・・ 楽しくてたまりません♡

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もう一つ嬉しくなったこと。
そうだよ!それ大事だよ!って思ったことがあります。

OM YOGAのオフィスでは、毎朝掃除、瞑想をしてから業務に入ります。
いつものように掃除をしていました。
スタッフの一人が見当たらないので、どこに行ったのかと思ったら、
私たちが普段掃除すべきでないスペースまで掃除をしていたのです。

いやいや、そんなの気になった人がすればいいんだよ! と言う人がいるかもしれません。
でもね、そのままでいると、気づかないうちにホコリでいっぱいになってしまうんですよ。
これがなかなか出来ない。

与えられていることをするのは素晴らしいことです。
でも何かに気づいたら、それを行動してみる。

その人たちや行動が支えてくれている力はとても大きい。
実は町を見渡しても、自分の家を見渡しても、いっぱいそういうことがあるのだと思う。

ありがとう!!気づいてくれて。
ありがとう!!私も気づいたことをやってみるね♪

シャウチャとは清潔に保つことを指します。
これは、ヨーガ八支則(アシュターンガヨーガ)のニヤマの中の一つです。
TTC卒業生は一緒に見ましたよね?

さらに余談だけどね、 インドには出家をしたサンニャーシーという人たちがいます。
彼らは、モークシャに専心する誓いをたて、それ以外のあらゆるものを手放してよいと言われています。
なので、ヨーガで大切にされる儀式も手放すし、アーサナをしなくてももちろんOKです。

ですが!!! 例えサンニャーシーとて、これだけは大事にしなさい!というものがあります。
それが、ヤマ・ニヤマ。
基本中の基本。
そこだけは守ってくださいというのが、ヤマとニヤマなわけなのです。
日々を注意深く生き、大事にしてゆこうと思います。



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