心から生き方を整える 母親たちの瞑想ギャザリング


家事に育児、それに仕事やパートナーシップ。これからの人生、より自分らしく生きていくために、自分のこれまでの生き様を再点検したい。そしてもっと磨きをかけて、もっと 笑顔になって、もっと幸せになりたい。そのためにスローダウンして自分の内側を見つめ る時間が欲しい。生活に瞑想を取り入れたい、あるいは瞑想をしているように生活したい。 そして一緒に励ましあって進んで行く、仲間も欲しい。

そんな願いを持つお母さんたちを対象にした、「瞑想ギャザリング」を開催します。会場は、信州安曇野穂高にある、自給自足のエコロジーな田舎暮らしをモットーにする玄米自 然食の手作りペンション「シャロムヒュッテ」。

大人がワークしている間、子供たちは自然の中でのびのびと楽しみます。

「瞑想リトリート」と名打っていますが、「話す瞑想・聴く瞑想」(NVC:非暴力コミュ ニケーション)や「歩く瞑想」なども学び実践するなど、「座って静かに座る」という、 いわゆる瞑想をするだけではありません。静かな内省の時間あり、刺激的な学びの時間あり。きっとこれからの人生に大切な宝物がたくさん手に入るはずです。

「母親」を対象にしていますが、お一人様でも大丈夫。そしてパートナー同伴もウェルカムですし、どうぞ家族みんなでご参加下さい。
瞑想初心者も、経験者も、きっと様々に深く美しい体験ができるはずです。

自然や文化が深く豊かな環境で、心から生き方を整えたいと願う同志たちよ!
「内側の自然」と「外側の自然」、両方ともに深くつながり直し、シンプルで大切なものに心動かすかけがえのない時空をともに分かち合い、瞑想を、そして生き方を深めていきましょう。

【お子さまに関して】
専属のスタッフ一人が「見守り保育」をいたします。ほかにも同 伴されたパートナーの方にお願いしたり、年齢の上の子が、下の子の面倒を見たり、臨機 応変に保育するスタイルです。ご了承下さい。なおワークは、お子さん同伴でもOKなも のと、お子さんなしで行なって頂くものとがあります。お子さんが小さくてご心配のある 方は、安心してお子さんを預けられる方とご一緒に参加されることをお勧めします。

Scheduleスケジュール

1日目:9月15日(土)
午後3時~ 集合。チェックイン、オリエンテーション
午後4時~ ワークショップ1 話す瞑想・聴く瞑想 ー 子育てにNVCを活かそう!
子供やパートナーとのつながりを深め平和的に育ててくれる「非暴力コミュニケーション(Nonviolent Communication)」。
NVCの基礎を学び、即実践につなげていきましょう。 (NVCは本ギャザリングのコミュニケーションのメソッドとして、活用されます)
午後6時~ 夕飯、お風呂、子供たち就寝
午後9時 ワークショップ2 有の瞑想を学ぼう
「有の瞑想」は、認知行動療法に基づいた瞑想法で、心の中の固定概念や癖を知ることに役立ちます。
必要以上に、怒ってしまったり、自分に厳しくしてしまったりするようなこ とに気づき、シンプルな自分に還っていく感覚が得られるはず。
「有の瞑想」の理論的な 方法を学び、子育てや仕事、ライフワーク全般に活かしましょう。
2日目 9月16日(日)
午前6時 起床、瞑想+ヨガ
日々の生活に活かせる、心と体のケアからスタート。吉田香代子が15年間続けていて、緩やかに、でも確実に心身の変化を感じるシンプルな練習法を伝授します。
午前7時 朝食
午前9時 ワークショップ3 呼吸ワークショップとブレスワーク
一番シンプルで一番パワフルな生命活動=呼吸。呼吸の質を高めることは、人生の質を高 めることにつながります!循環した早いテンポの呼吸を続ける「ブレスワーク」という動 的瞑想を体験し、自分の内側に深く入る旅に出かけましょう。
午後12時 昼食
午後1時~4時 自由時間 子供たちと遊んだり、安曇野の大自然を散策したり一人静かに瞑想したりして過ごしましょう
午後4時 ワークショップ4 無の瞑想を学ぼう
このギャザリングが日常生活に確実なシフトをもたらすために、心をコントロールする「無の瞑想」を学び、実践します。
午後7時 夕飯、子供たち就寝
午後9時 ワークショップ5 母として、女性としての語り場(夜の座談会)
子育て、仕事、パートナーシップ、セクシャリティーなど。自分自身に信頼をおき、「本 当の自分」をどう生きるか。ざっくばらにそれぞれの物語を語り合いましょう。
3日目 9月17日(月・祝)
午前6時 起床 瞑想+ヨガ+朝食
午前9時 ワークショップ6 生活の中に瞑想/マインドフルネスを取り入れよう 瞑想を取り入れた生活を確かなものにするために、できることやしたいことを、このギャザリングの成果として出し合い聴き合いましょう。
午前11時 シェアリング、解散

 

Accommodation宿泊場所

シャロムヒュッテ
〒399-8301 長野県 安曇野市穂高有明豊里7958-4

行き方 電車でお越しの方:JR中央線松本駅経由、JR穂高駅下車 車で10分(タクシーで2300円ほど。事前予約で送迎も可能です) 参加者が出揃ったら、乗り合いなど、相談して決められるといいですね。
車でお越しの方など、アクセスはこちら
送迎 最寄りの穂高駅から宿までの送迎がございます。
往復 1000円(片道・往復問わず 一律料金)
お迎え JR穂高駅(14:36着、15:40着の電車に合わせて)
お送り シャロムヒュッテ発(12:08発の電車に合わせて)
部屋 相部屋となります。(2人・3人・5人のいずれかになります。)
お連れ様やグループの方はあらかじめその旨を提示いただくことで同部屋となります。
アメニティー類 アメニティー(タオルやパジャマ、歯ブラシなど)はご持参ください
詳細はシャロムヒュッテのHPをご参照ください
お風呂 小さな檜風呂が二つ 近くの温泉施設(700円)もあります

Price料金

55,000円(税込)
含まれるもの:
OMYOGA RYT500に15Hの単位
宿泊3日分・6つのワークショップ・毎朝のアーサナと瞑想プラクティス
(なお、朝ヨガは宿泊のみの申し込みでも参加可能)
朝食2回・昼食1回・夕食2回(無肥料・無農薬シャロムヒュッテで育てた野菜ふんだんのごはん)
送迎が必要な場合別途1,000円

通常参加(ワークショップ含・食事・宿泊含) 55,000円(税込)
パートナー参加(食事・宿泊含) 20,000円(税込)
9歳未満(食事含・添い寝) 6,500円(税込)
*ベットを別々にする場合は別途10,000円(税込)必要
2歳未満(食事無し・添い寝) 無料
*食事別途必要な場合は6,500円

キャンセル規定
キャンセル料は1ヶ月前より発生いたします。
1ヶ月前から 参加費の50%
2週間前から参加費の80%
2日前から 参加費の100%

Belongings持ち物

ワーク
ヨガマット(貸出はありません)・薄手のショール(瞑想の際にしよう・軽量のものを準備)・筆記具(普段使用してるもの)

宿泊
・アメニティー(タオルやパジャマ、歯ブラシなど)類。ホテルでの環境確認はこちらのページ

Teacher担当講師

Koko Niwa

*

■ プロフィール
ライフコーチ、ヨガ、瞑想、呼吸法、NVCのガイド。xChange代表。コスタリカ在住。
NHK報道記者、J-WAVE番組ナビゲーターなどをつとめたのち、2012年からタイに移住し、1年半ほどの自給自足生活を送る。
その後、軍隊のない平和な国コスタリカに移住し大自然に囲まれた場所にて、心に平和の芽を育てる活動を続けている。
心と体を整え、自己愛を基軸として人生を切り開く生き様は、同世代の女性たちを中心に支持を集め、講演やワークショッ プへの参加者、SNSのフォロアーも増え続けている。
シングルマザーの海外子育てへのこだわりも評判をよび、雑誌への寄稿も多数。1973年、東京生まれ。
著書に『小さいことは美しい』(扶桑社)、『深い愛に気づく女性のためのヒーリング』(ブルーロータス・パブリッシング)。

■ 講師から一言
NVCは、ヨガや瞑想と同じぐらい、私にとっては大好きなプラクティス。
日々、実践していて、話しの聴き方、話し方のすみずみに、命を吹き込んでくれています。以前はイライラしたり、くよくよしたりすることもありましたが、感情のコントロールがとても上手になり、自分軸をぶらさずに生きられるようにもなりました。
一人でも多くの方と、NVCをシェアすることが私の喜びです。私のマントラは、「平和はここから、私から」。
ともに学び合い、心に平和の芽を育てましょう。

オンラインNVCコース
http://www.imakoko.org/

吉田香代子

*

■ プロフィール
ヨガ指導者.瞑想指導者,哲学者,研究家
OMYOGAヘッド講師、代表 YOGA MUDRA代表
セラピカルヨガ.無の瞑想.有の瞑想考案者
指導資格:RYT200.500.RPYT85
認定指導講師資格:E-RYT200.500.RPYT85
Yin-Yangアンバサダー(2015~)

可愛い女の子のママ2010年から解剖、生理、哲学、心理、倫理、瞑想、セラピカルヨガなど、ヨガ全体のプログラム開発から発信まで携わるトレーニングの指導及び研修、全国イベントへの出場、学会発表(ヨガ、瞑想と慢性疼痛についてなど)を行っている持続可能な生き方、社会作りをヨガを軸に実践

■ 講師から一言
今回は私も娘を連れて参加します。母として、母でなくとも女性として悩みや不安を共に感じ、解消していけたら嬉しいです。
講師や生徒というスタンスではなく、ともにこの世界にいる一人一人として、それぞれの自己霊性を高めるためにこのリトリートへ参加してくれることを楽しみにしています。

講師紹介ページ

Application申込

参加希望内容
①通常参加(ワークショップ含・食事・宿泊含)(55,000円)②パートナー参加/10歳以上(食事・宿泊含):(20,000円)③9歳未満(食事含・添い寝):6,500円④2歳未満(食事無し・添い寝):無料送迎(1,000円)
氏名
電話番号
メールアドレス


*アドレス入力に間違いがある場合、申込メッセージは受取できず予約扱いとなりません。入力ミスにご注意下さいませ。
現金振込クレジット決済
お支払い方法
*クレジット決済の場合3.5%加算されます
お問い合わせ

*宿泊人数が複数の場合などはこちらに人数と希望番号をご入力ください。*同ルームを希望した参加者の名前があればこちらにご入力ください。

免責同意・申込規約
内容をご確認の上,下記同意欄にチェックを記入して下さい

1. キャンセルについて

受講費を受領した日から起算して8日を経過するまでの間は、受講者は契約の解除を行なうことができます。
契約の解除があった場合、当校はその契約解除に伴う損害賠償、違約金の支払を請求いたしません。代金の受領を済ませている場合は、速やかにその全額をお返しいたします。

2.  授業料の支払

申込をした人は、申込より1週間以内にお支払いをいただきます。
分割支払による申込をした人は、初回に受講料の3割をお支払い頂き、受講開始10日前までに残額をお支払いただきます。振込回数・金額の設定は自由です。振込手数料は受講生負担です。

振込の完了をもってお申込完了となり座席の確保をいたします。

3. コース内容の変更可能性

当校は、受講者数の不足などによりコース運営を適切に行なうことが難しい場合など、学校側がコントロールできない要因により状況の変化が見られる場合には、コース内容、施設、日程などを変更する権利を有します。

4. 参加にあたって

1. 受講生は、自己の責任と危険負担において、また他の養成講座受講生と協調して、当校の施設を利用するものとします。

2. 当校は、受講生が本校の施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故等について、本校に故意または重過失がない限り、責任は負いません。受講生同士の当校内外でのトラブルについても同様とします。
3. 受講生は当校において、個々人の技量を超えた行為及び危険行為をしてはならないことと致します。また受講生が対価を得て他者に対する指導行為を行なう場合、本校は一切の責任を負いません。
4. 当校の教材の複写・転写および営利目的での使用を禁止します。
5.  開催日1週間前までに最少決行人数に満たない場合、開催を中止する場合があります。
その際は速やかに連絡の上、全額返金いたします。

5. 保険

すべての生徒は個人の責任において適切な保険に加入するものとします。

6.  キャンセル時の受講料の返却方針

キャンセル受付終了以降、支払済みの受講料・宿泊料は死亡等の生命に関わる理由を除き返却不可となります。

7.損害賠償責任免責

受講者が当スクール諸施設の利用中、会員の責に帰する事由により会員自身が受けた損害に対して、会社は当該損害に関する責を負いません。

国外開催に際して各人で保険の準備をするものとし、渡航・宿泊・滞在時に発生した事故や損害については本校は一切の責任を負いません。

同意確認
 免責・申込規約に同意の上参加します


【お願い】
最近こちらからのご案内メールが迷惑メールフォルダへ届くことがあるそうです。
ネット申込をされてから数日してもこちらからの返信がない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただくか、そちらにも届いていないようでしたら、OYGヘッドオフィスまでご一報下さいませ。(03-5724-3833)
以上、お手数かけし申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願い致します。
※OYGからのメールは、害もなく安全なものですのでご安心してご開封下さい。

注目コンテンツ 受講講座リスト スクールリスト そのほかコンテンツ


2018 © OMYOGA. All Rights Reserved