2015 8月

バカボンのバガ

[2015年08月31日(月)]
カテゴリ:

執筆者:YamabayashiYukari

これでいいのだ~~!

天才バカボンを読んだことはありますか?
私は、幼いころ、テレビでよく見ていました。

内容って、実はそんなに覚えていないんだけれど、
でも、なんでも、「これでいいのだ~」ですましているバカボンのパパをみて、

「あり得ないことしているわ」と失笑したり、
でも、時には、
「そうやねん、これでいいねん」と癒されていました。

つい、マネをしたくなったこともあります。
バカボンのパパになったつもりで、ゴロゴロしていて、
「ちゃんとしなさい!」って家族に叱られたこともあります。

天才バカボンの「バカボン」は、
英語の「バガボンド」(意味:漂流者)から来ているらしいのですが、

一説では、サンスクリット語の「バガヴァーン」から来ていると言われています。
「バガ」をもつ者、それが、バガヴァーン。
バガには、6つの意味がありますが、
簡単にいうと、

ありとあらゆるところに満ちている。
分かれてはない。
スピリチュアルの言い方でいうと、「ワンネス」
それが、バガヴァーンです。

「これでいいのだ~」って100%リラックスできるチャンスは、
自分が、自分でいてOKであるときに起こりえます。

でなければ、「これでいいねん」と言いながらも、
ココロのどこかで、ドキドキしている私がいるかもしれません。
「これでいいのだ~」
は、100%の信頼を自分におくことができて、ココロの底から言える言葉なのかもしれない。
そう最近思っています。

そして、多分、私は、
「これでいいのだ~」
ってココロの底から言いたくて、
ヨーガを学び続けてる。

なぜなら、そこに、
その答えと方法論が記されているから。

「これでいいのだ~」と心から思うのは、
怠惰になりたいってことじゃない。
何かからのプレッシャーのために、頑張りすぎることでもない。
そのままの私のことを、完璧に「私」が認めるってことなんだ。

私は、私でいていいんだって。

あなたの本質は、何者にもなる必要のない存在であると。
私は、その道のまだまだ最初の一歩を踏み出したばかり。
でも、その一歩が、私にとって、とても大きいものであり、すごく楽しかったりする。

だって、どんどん心が軽くなって、晴れやかになっていることを感じるから。

 

Yukari


夏バテ予防

[2015年08月15日(土)]
カテゴリ:

執筆者:YamabayashiYukari

朝も昼も夜も暑い、いえ、熱いと言ってもいいかもしれない・・・
と思っている今日この頃です。

皆さんは、夏バテしてませんか?

私は・・・
日々、夏バテしないよう、気を付けています。

気にかけていることは、多々ありますが、主なものは、これ。

 

◇1 アーサナのプラックティスでは、ボルスターを使って、リラックス。あまり、激しいヨガはせず、エネルギーの消耗を避ける。

◇2 暑くて寝苦しいときもあるけれど、睡眠は、しっかりとる。

◇3 水分をしっかりとる。でも、氷が入った水はできるだけ飲まない。冷たい飲み物は、避け、常温の物をとる。

◇4 ご飯はしっかり食べる。消化に良いものをとる。油っぽいものは避け、生ものを摂取しすぎないようにする。

◇5日傘やサングラスなどを使用して、直射日光を避ける。

 

そして、私が、ほぼ毎日仕事から帰ってしているのが、
クリスタルのザラメが入ったアイピローを、目に置くことです。

 

どうやら、私は、人より、日差しに弱いらしく、
外を歩いていると、すぐに目に熱がこもって、灼熱感で、目をあけることが辛いくらいになります。

キンキンにひやしたアイピローで、頭や目にこもった熱を抑えます。

 

ちなみに、クリスタルのザラメは、満月の日に、月あかりに照らして浄化しています。

 

これから、9月、10月まで、ほぼ毎日するんだろうなぁ~

目が辛いと感じる方は、ぜひお試しあれ♪

Yukari



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