【ワークショップ】アドムカシュヴァ・アーサナを詳しく学ぶ

2019/06/29更新

OMYOGAヘッドティーチャーの吉田香代子先生による
ヨガの先生を目指す人、自分のためにヨガを深めたい人向け、ダウンドッグ(アドムカシュヴァ・アーサナ)を詳しく学ぶWSです。
OMYOGAのRYT200の一コマを実際に受けられるので、TTコースを検討中の方に特におすすめです。

クラスでは、ダウンドッグに含まれている要素(上半身逆転・股関節屈曲・肩関節屈曲)と動きの特徴を学びます。それによってダウンドッグで起こりがちな、手や腕の関節の痛み、さるて、頭に血がのぼるようなミスアライメントを防ぐ方法も学べます。アーサナ基準(中立のアライメント)で、9つの部位と2つの感覚器官のありかたを知ることで、個々の体のかたさにあわせたアーサナのとりかたも見つけます。

また、二次的な成果としてこのようなアーサナのとりかたが、質の高い瞑想や呼吸法の土台になることが直感的に得られる機会として、最後に短い時間の瞑想時間を設けます。

詳細・お申し込みはこちらから

EVENT OVERVIEW

概要
募集状況参加者募集中。
募集締め切り日2019/09/22
開催日2019年09月29日(日)~ 2019/09/29
開催時間10:00 am~ 12:30 pm
開催場所Rumah Saya

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Rumah Saya

〒6460011
和歌山県田辺市新庄町1981

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ワークショップ価格

6,000円(税込)

お持ち物

・ヨガブロック(あれば2つ)
・ヨガベルト(あれば2本)
・ヨガマット
・アイピロー(ハンドタオルで代用可能)
カメラ
・筆記用具
・水分

お申し込み方法

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INSTRUCTOR INTRODUCTION

講師紹介

吉田香代子
  • OMYOGA代表
  • ヨガ指導者.瞑想指導者,哲学者,
  • OMYOGAテキスト監修及び認定講師指導
  • セラピカルヨガ.無の瞑想.有の瞑想考案者
  • YA指導資格:RYT200.500
  • YA認定指導講師資格:E-RYT200.500.RPYT85,YACEP
  • Yin-Yang(草木染とオーガニックのヨガウェア)アンバサダー
  • 一児の母(シュタイナー学校に行ってます)

    瞑想やヨガに出会うまでは、活発で明るくみえる反面、自分のしたいことや感情がわからず自信がもてない、それを隠したまま周りにあわせ、また自分がわからなくなる。という負の連鎖の中にいました。
    あと数年で、瞑想やヨガの実践が20年たとうとしてますが、すっかり負の連鎖はとれ、随分とうまく心のハンドルをとれるようになりました。
    私の部屋には、小さな祭壇があります。そこには、キャンドル、クリスタル、神像、尊敬する人の写真などが飾られています。
    都会にいる時も、森の中にいる時も目を閉じれば、いつでもそこに現れる私だけの神聖な居場所です。
    朝、目が覚めると温かいハーブティーをもってその前に座り、心を静かに見つめて(時々は早く起きてきた娘と一緒に)、今何が自分に必要かを感じ整理し、1日をスタートさせます。
    必要なことは、これまで積みためたヨガの経験が導いてくれます。

    直感力・信じる力・体・呼吸・思考とか・・・
    その時々で変わる自分の内側の足りないもの、不要なものに気づき、リセットをするようにそれぞれにあったヨガをすると、いきたい方向へ光が照らされ、その光を失わないように歩いていけるような感覚があります。
    目にみえない心を見ること、信じることの大切さがどんなに素晴らしいことか知っているから、心が折れそうな時も必ずそこに戻ります。
    講師・経営・母をこなせているのは、そういった日々のヨガの練習があるからこそだと思います。
    私は今、自分自身がこのように感じ実践している”ヨガのある人生を広める”ために、日々できることを共感しあえる仲間とともに作り発信していってます。
    ポーズを美しくとりたい人も、自分を取り戻したい人も、目的はなんでも大丈夫。

    ヨガを愛する全ての人へ、ここにしかないヨガを受けにきてほしいと思っています。