【指導者養成講座】峯岸道子による「ヨガ棒セルフコンディショニング講座」(兵庫・姫路スクール)

2019/07/17更新

YACEP

ヨガ棒の最大の魅力とは「ストレスフルな現代に生きるすべての人の心と身体を癒すツール」である。
身体をヨガ棒に「委ねる」「身を任す」ことで、屈強に強張っている身体結合組織がゆったりと緩んでくる。その結果「強張った心がすぅっと楽になる」。脳神経外科の Dr.も精神的に緊張が高いクライアントに、ヨガ棒を使って委ねるという操作を処方し、功を奏している。また、「日本人の最多数が悩む「肩こり」に対しては、物理的に肩こりが起きないポジションにヨガ棒が導いてくれる」。ヨガ棒ワークを習慣づける事で肩こり人生から離脱する事が出来る。

このような方におすすめです

・ヨガスタジオ指導者スポーツジムでのトレーナー、指導者
・整体やリハビリ施設の方・産後、育児中のママ達へのサポート
・パーソナルトレーナー・フリーインストラクター
・競技スポーツ指導者、または選手
・オリンピック、パラリンピック選手トレーナー

EVENT OVERVIEW

概要
募集状況 募集は締め切りました。
募集締め切り日 2019/12/14
開催日 2019年12月21日(土)~ 2019/12/22
開催時間 9:00 am~ 6:00 pm
開催場所 OMYOGA兵庫・姫路校

講座内で学べること

・ヨガ棒の基本的原理原則理解
・ヨガ棒がもたらすメリット
・持ち方、扱い方の特徴
・座位で行うテクニック
・肩回りのテクニック (肩不調改善からリリーストと可動まで)
・立位のテクニック (背骨リリース、アーサナアジャスト等)
・対象者に合わせての調整法・実践の練習…等

受講者のニーズに即して、要点は微調整していきます。
例1:HOT YOGA の指導の方の場合
立位やコアを用いるテクニックを多めにする。
例2:オフィスでの指導を希望している方の場合
椅子に座っての肩回りのテクニックを多めにする。
例3:ジムでのグルーブ指導の方の場合
アーサナに取り込む手法や、コア強化、そして肩甲骨の可動を良くするテクニックを多く…等

ヨガ棒でできること

1 肩回りのリリースと強化
・ 肩こり一発解消 ➡ 理論、実践で理解する。
・ 肩の不調、不具合(肩関節周囲炎(50肩)の後遺症)の改善
・ 肩甲骨の動きの機能と位置の改善
・ 肩甲骨と肩の可動性拡大 (すべてのアスリート、ゴルファー、ヨガ愛好家等)

2 背骨の可動性獲得
・ ナディへのより直接的な刺激により心的な安らぎ
・ 椎間板一つずつの潤滑

3 筋膜のリリース
浅層の筋膜に対しては、直接的にも間接的にも作用することができる。
深層の筋膜に対しては強いアプローチにはなるが、かなり響かせる事が出来る。

4 心的な解放
・責任感、使命感の強い、努力家の方や、さまざまな役割を抱えて身動きの取れない立場の方等が
ヨガ棒を好む。自分の力では自分自身の心的な解放に導くことの出来ない現代人が多い。

5 ヨガプラクティスに於いて、深いアジャストを処方
・他人(ヨガの指導者) の手によるアジャストは、時に本人のエッジを超えてしまうケースが起きるが、ヨガ棒によるアジャストは本人の感覚に導かれるので、最適な位置へ誘う事ができる。

タイムテーブル

2日間の講座です。

DAY1
モジュール1/4時間
・モデルクラス実践・ヨガ棒の理論・ヨガ棒のメリット
モジュール2/4時間
・ハンドリングの方法・ショート座位

DAY2
モジュール3/4時間
・ショート座位・ロング立位
モジュール4/4時間
・アーサナセルフコントロール・ロールプレイ

開催場所詳細はこちら

OMYOGA兵庫・姫路校

〒672-8045
兵庫県姫路市飾磨区中野田1-49 THビル3階

ワークショップ価格

51,250円(税別)
(受講料、ヨガ、テキスト、修了証代金含む)
内訳:受講料:49,000円
ヨガ棒2,250円

持ち物

・ヨガマット
・筆記用具

INSTRUCTOR INTRODUCTION

講師紹介

峯岸道子

フィットネスエクササイズの草分け的存在として活動後、2000年沖ヨガ指導者認定を受ける。フィジカル的なアプローチを得意とし、35年以上の現場指導から学んだ自らの実体験、経験値から生み出される身体操作法、コンテンツの数々はワークショップや指導者育成でも人気を博している。峯岸独自の身体操作法は、ヨガのスタイルをより自由にし、「全ての人の為にヨガはある」 というビジョンのもと、辛いなら辛くないような、安定しないなら安定するような、常に参加者に寄り添う形で生み出されたものとして、国内外でも高い評価を得ている。主に峯岸の拘る身体部位としては、「肩甲骨」「坐骨」「背骨仙骨」「股関節」がある。それらに特化させた峯岸のメソッドとして詳しくはこちらから。
メッセージ
ヨガ棒は現代に生きる人々の心と身体を緩める為に、また更なる可能性を引き出す為のツールです。皆様と共に過ごす二日間では、テクニックの模倣だけではなく、しっかりとした根拠と知識を得ていただくことにも時間を割きますが、それは、ヨガ棒を正しく使いこなす為に必要なことだからです。ヨガだけでは中々「力み」がとれない現代の頑張る方々に、そして、心身のリセットを効率よく行いたい方々に、ヨガ棒は「魔法の棒」になって役立ってくれるはずです。ご一緒にヨガ棒マジックに身も心も委ねていきましょう。


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