RYT500/ アドバンスドアーサナ (オンライン講座)

RYT500選択科目 加算単位15H YACEP

RYT500/全米ヨガ アライアンス認定ヨガ インストラクター資格

RECOMMENDED POINTS

こんな方におすすめ
体がかたいと感じているが、練習によって上級アーサナをとれるようになりたい方
アドバンスポーズを学びたい方
やってみたいポーズへの道のりや練習方法がわからない方
ある程度自分で練習を続けているけど、どうしてもできない事がある​方
ベーシックなクラスをする先生が周りも多く、やり尽くした感じや、自分のネタも少なくなってきた感覚 がある​方
現役インストラクター方
産後の元インストラクターの方
アーサナをできるようになる事を楽しんでいる方

CURRICULUM

受講カリキュラム
受講日数 受講時間
4日間(全4回)単体受講可能 9時間+動画視聴6時間
講座内で学べること

DAY1
・ラージャカポタアーサナと、ウールドゥヴァダヌラーサナ ドロップバック、カムアップ(後屈) プロップスを用います。

DAY2
・バシシュタアーサナと、とウッティタハスタパーダングシュタアーサナ
(股関節外旋と体幹バランス) プロップスを用います。

DAY3
・パリヴリッタスーリヤヤントラアーサナと、ヴィシュバーミトラ(股関節外旋) プロップスを用います。

DAY4
・チャトランガダンダーサナと、ピンチャマユラーサナ(アームバランス) プロップスを用います。

参加に際して

事前の動画視聴(所要時間約1.5時間)が必要です

オンラインについて

レッスンはzoomというアプリケーションを用います。事前のダウンロードをお願いします。難しいと感じる方はサポートします。まずはこちらのサイトをご覧になってやってみて下さい。
DLはこちらから http://zoom-kaigi.com/zoom-start/

_TEACHER-担当講師-

MOYO

RYT200修了
シニアヨガ修了
ゆだねる陰ヨガTTC修了
1983年生まれ
活動エリア:福岡市
・ヨガスタイル
:OMYOGAスタイル / ハタヨガ / 陰ヨガ / アシュタンガヨガ

アパレル職歴12年の間になんとなく自分の体型維持のために始めたYoga。
運動嫌いの私でもYogaのゆったりとしたペース、他人と比べなくていいマインドが心地よく、きっかけはエクササイズ目的で始めましたが、それ以外のYogaの魅力に興味を持ち、学び始めました。
OMYOGAで基礎を学び、身体が変わり、その後Yogaで関わる先生方や生徒さん達との出会いや繋がりで、更に自分が大切にしていきたいものや、捕らわれていた不必要なことを自然と手放せ、考えが変わってきました。

また妊娠、出産を経験し体力や呼吸法、考え方も安定し整えてくれたヨガに出会えていて良かったと心から思えています。
ヨガをしていて良かったとよく思います。そして日常の中でヨガを感じます。こだわりを手放すと、後で不要だったと気付けたり。「今」や「心」観察して大切にできたり。必ず変化はあります。

​向上心をもってヨガを学び、楽しんでいる方なら誰もがたくさんのアーサナが出来るようになりたいと望み、取り組んでいると思います。
しかしアーサナに囚われ過ぎるのも何か違う、と違和感を感じている方も多いと思います。
アーサナは瞑想への準備であり、誰かと比べる必要も無く、格好良くポーズをとるためでもありません。
練習が習慣になると心が変わります。
練習で自分の身体を知って、コントロールできるようになると純粋に楽しいです。
楽しむと囚われる事もなく、自分の身体に感謝し満足できます。満たされていれば手放すこともでき、心の安定に繋がります。
産後に以前ほど動かなくなった時に思ったのは、頭で考えている自分の動かしたい部分に指示がいかない、神経が繋がっていない感覚がありました。
もちろん膨れていたお腹などは特に力が入らず、ホルモンの影響でついた丸みある腰や背中の皮下脂肪でうまく捻れない、各関節に可動域の制限を感じるなど。
これが、身体が硬い人の感覚なのだと気づきました。
ほぼ毎日子供が寝た後に練習をし、念を送るように身体のあらゆるところと意識を繋げようとしました。
スタジオに通うことも出来ないので、自分のアライメントを撮影して確認し、どの部分をどうしたらいいか?何を使って補助したり強化したらいいか?身体をと意識を繋げる練習を考え、少しずつ戻ってくる感覚は嬉しかっ
たです。
そうすると産前より身体が動くようになりました。
私にとってヨガは、色々な気づきや繋がりを作ってくれました。そしてYOGAは鍛錬でもあり、心と身体を快適 にするために行うツールです。まだまだこれからも練習は続けていきます。皆さまには私が実践していた練習方 法をシェアしたいと思います。
一緒に楽しみましょう。

PRICE

受講料金
受講料 17,000円(税抜)/4回
4,500円(税抜)/1回(単体受講)
備考 RYT500を取得するために必要な講座の一つですが、本講座単体のみの受講申込も可能になっています

COURSE LISTS

開催講座一覧
【一括受講】 RYT500/ アドバンスドアーサナ 2020/09/03開講・木曜コース (オンライン講座)
スクール[オンライン]
コース平日
日程2020/09/03~2020/09/24
取得期間1ヶ月
募集状況 受付中
【単発受講】 RYT500/ アドバンスドアーサナ day1 2020/09/03開講・木曜日 (オンライン講座)
スクール[オンライン]
コース平日
日程2020/09/03~2020/09/03
取得期間1ヶ月
募集状況 受付中
【単発受講】 RYT500/ アドバンスドアーサナ day2 2020/09/10開講・木曜日 (オンライン講座)
スクール[オンライン]
コース平日
日程2020/09/10~2020/09/10
取得期間1ヶ月
募集状況 受付中
【単発受講】 RYT500/ アドバンスドアーサナ day3 2020/09/17開講・木曜日 (オンライン講座)
スクール[オンライン]
コース平日
日程2020/09/17~2020/09/17
取得期間1ヶ月
募集状況 受付中
【単発受講】 RYT500/ アドバンスドアーサナ day4 2020/09/24開講・木曜日 (オンライン講座)
スクール[オンライン]
コース平日
日程2020/09/24~2020/09/24
取得期間1ヶ月
募集状況 受付中

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