ヨガは、心と体を調和させる魅力的な練習であり、日常の生活にバランスをもたらす優れた手段です。
特に、ヨガ指導者にとっては、持続可能な健康と内面の平穏を求める重要な要素となっています。
ヨガを深化させるためには、正確なアラインメントとアジャストメントの技術が欠かせません。
このページでは、OMYOGAが皆さんののヨガの旅をさらに豊かにする手助けをする「中立の学習とアジャスト実践」講座をご紹介します。
この講座では、次のことを目的にしています。
- 自信を持って指導するための基盤を築く
- 解剖学を通じて知識を深化させる
- アジャストメントの技術を磨く
もし皆さんが、次のどれか一つでもあてはまらない項目があれば、このブログを読んで講座へ参加することをおすすめします。
- ヨガポーズの正しい、正しくないの基準が何かを知っている
- 引き出したい効果にあわせてポーズを考えることができる
- アジャストをする時に迷いがない
CONTENTS
自信を持って指導するための基盤を築く
正しいアラインメントの理解は自信を持つための鍵になります。
アライメント理論が確立されている場合、練習は効果的で安定感のあるものとなります。
OMYOGAは、「中立」というアライメント理論があります。
ヨガ指導者は、中立を学ぶことで、自信を持って指導できる基盤を築きあげることができます。
大きな学ぶテーマはこの２つです
- 正確なアライメント
- 動きのための知識習得(骨格や筋肉について分かりやすい説明)
解剖学を通じて深化する知識
ヨガの魅力の一つは、身体に現れる効果をコントロールできることです。
解剖学の知識を深めることで、どのポーズがどのように影響するかを理解しやすくなります。
これによって、指導がより意味深くなります。
アジャストメントの技術を磨く
自分のヨガスキルに自信が持てない場合でも、心配ありません。
この講座では、熟練したインストラクターが、皆さんの練習をサポートするためのアジャストメント技術を丁寧に指導します。
安心してクラスに参加し、自分のペースで成長していくことができるでしょう。
あなたのヨガの旅を共に歩む
私たちは、皆さんのヨガの旅を共に歩むパートナーとして在りたいと考えています。
解剖学やアジャストメントについての知識を深め、自信を持って練習できるようになることを目指します。
皆さんの成長を応援し、ヨガが皆さんの生活にもたらす素晴らしい変化を共に喜びたいと思っています。
この講座は、深化するヨガ理解とアジャストメント技術の探求を応援します。
私たちは、ヨガ指導者の皆が、より豊かな指導力を築き上げ、内なるバランスを見つける手助けを心から願っています。
受講生の声
ベジ美さん
OMYOGAのRYT500を受けてくださったライターのベジ美さんの中立感想です。
今日は、他の受講生とペアを組んで、
お互いの足の特性と、立った時の状態のミスアライメントを直す指示も練習しました。足が中立になると、
膝の向きとか、太ももの使い方も変わってくるのを感じられます。でもこれ、維持するのがすごい難しい。
かなりいろんなところに意識向けて、使わない筋肉使いました。
中立理論を身につければ、新米インストラクターさんでも同じような千里眼的能力が手に入ります✨
「中立と出会ってその不安が払拭」 Rikaさん
中立の指標を使って実際に自分が体を動かしてみて、安全で効果的に体を使えている実感があります。
私は他校でRYT200をとり、ヨガを伝えることに自信が持てず不安がありましたが、中立と出会ってその不安が払拭されました。
私の学びたかったヨガはこれだったんだ！と出会えたことを嬉しく思っています。
Rika
アンケート回答
１、中立を知る前にアライメント(ポーズの姿勢)に不安を感じたことがありますか？
２、中立を学ぶ理由を教えてください
- 中立は運動の基本のため、全ての運動をする人が知っておいた方が良い知識だと思うから。
- 200を取得した他校の養成講師をしています。他校の場合、講師用のマニュアルがなく、自由度が高い分、基準が曖昧で、講座では正直めちゃくちゃ苦労しています。かよ子先生が仰っていたように、こんなに解剖学や他の方に時間を掛けないといけないものなのか、と。。
- 安全なヨガを伝えていきたい
- 中立の考え方が理に叶っているので
- セミナー後HP拝見して中立を受講させていただきたいと思いました！
- 中立のメソッドは、ヨガのみならず、普段の姿勢、スポーツなど多岐にわたって活用できるものだと思います。
- 中立の理論が優れていると思うから
- 中立のヨガを学ぶ事で安全にヨガをすることができるようになると思ったので、生徒さんにもそのように教えることができるようになることはとても良いことだと思いました
今回ご紹介した講座について
今回ご紹介した講座は、「中立の学習とアジャスト実践」です。
アライアンスについての情報
本講座をヨガアライアンスの単位に計上したい方は、下記をご参照ください。
ヨガアライアンスに関係なく、受講することも可能です。
- 22時間の登録時間
- OMYOGA RYT500の単位として換算可能
- CE対応
・解剖・生理学のカテゴリーに分類
・登録学習内容
”Churitsu”
-Understanding the 11 rules of alignment.
-Practicing Tadaasana based on the11 rules.
-How to utilize the 11 rules in other yoga poses.
”Adjustment”
-Gain a greater depth of understanding of both the purpose of and how to adjust yoga postures
-Notice the individual difference and adjustment
-Practice adjusting each part of the body: hands, arms, feet, legs, pelvic, shoulder girdle, neck, head, and body axis
-Verbal adjustment
-primary misalignment & secondary misalignment
Teaching
-Tips For Improving Verbal Cueing For Yoga Teachers
-Noticing own habit of verbal cue
-Build the ability to give clear, compelling verbal cues