心と身体の声に耳を傾ける ― 世界が注目する瞑想とヨガの価値
最近、私はあるニュースを見て、考え込んでしまいました。 世界保健機関(WHO)が公表した報告書…
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自分に一番合う思想はなんだろう？生き方のヒントを探るヨーガと禅・密教
ヨーガの思想や哲学迷子になってる人に是非受けてほしいクラスです。 という先生の言葉を聞いて、ずっと…
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人生を心地よく過ごす為の指南書ヴェーダーンタの世界に触れてみよう
全てのインド思想、インド哲学のもとになっている考え方が書かれているヴェーダーンタ RYT200…
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“共感と理解”ヨガ講師のためのNVCマスターと成長の道
海外で流行ったものは、日本でも流行る。 ってよく耳にしますよね？ 昨今、アメリカで魅力的なヨガイ…
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ポジティブになる方法は意外に簡単！実践法を交えて解説
「ポジティブになれる方法があれば良いのに！」 と思っていませんか？ 一度ネガティブ思考に陥ってし…
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【ネガティブな不安感から即脱却】ポジティブシンキングとは？実践方法もご紹介
いつのまにか物事をネガティブに考えていたり、小さなことですぐ落ち込む自分に悩んでいる人は多いので…
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ストレスをセルフコントロール！ストレスマネジメントのすゝめ
日常生活や仕事で忙しい日々を過ごしていると、無意識の内に疲れが溜まってしまうばかりか 「頭がいっぱ…
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ストレッサーの種類を知ろう！ストレスとうまく付き合うヒント
イライラする、疲れやすいなど、多くの人が抱えている「ストレス」。 多様化した社会で日々頑張る現代人…
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日本代表アスリートから学ぶ！メンタルを強くする方法【具体例つき】
プレッシャーがかかればかかるほど自分は力を発揮できる 長友佑都（サッカー） 弱さと向き合…
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人間関係のストレスを抱え込まない。感情と向き合うやさしい対処法
職場、友人、家族や親戚にSNS・・・様々な人との人間関係のストレスに振り回されて、どんよりした気分で…
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