睡眠の質を高める夜ヨガと瞑想
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。スマートフォンの画面を見ながら時間だけが過ぎていく……そん…
Lifestyle, ポーズ, マインドフルネス
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Yoga, ポーズ, ヨガアライアンス, ヨガ資格
「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから恥ずかしい」「ポーズができなくて周りに迷惑をかけそう」──そ…
Lifestyle, 思想・哲学, 思想・哲学
チャクラ(Chakra)は、心と体のエネルギーバランスを象徴する重要なエネルギーセンターです。 チ…
思想・哲学, 思想・哲学
チャクラの起源 チャクラという概念は、古代インドのヴェーダ哲学やタントラ思想に由来します。 …
ヨガ資格
さまざまな種類の講座が開講されるヨガインストラクター資格ですが、その中でも「シニアヨガ資格」は…
Yoga, ヨガ資格
皆様こんにちは。 突然ですが昭和生まれの私は、平成から令和にかけて日本がオープンになってきたよなー…
Yoga, ヨガ資格
「未経験だけどヨガインストラクターになりたい!」 「資格がなくてもヨガインストラク…
Yoga, ヨガ資格
「シニアヨガ」が今注目されています! 人生100年時代とも言われる昨今、元気なシニアの方々が多く活…
Yoga, ヨガ資格
マタニティヨガ指導者養成講座では妊娠前・出産時・出産後のそれぞれのステージの心とからだのケア方法をお…
Yoga, ヨガ資格
OMYOGAのRYT500のカリキュラムの1つとして入っているこの講座は、わかりにくい心の問題を少し…