meditation, マインドフルネスヴィパッサナー瞑想合宿で脱走しかけた私がたどり着いた答え【千葉ダンマ―ディッチャ体験記】今回のコラムは、いつものOMYOGAコラムとは全くの別物です。 日本ヴィバッサナー協会の瞑想合宿の… 2024/6/19続きを読む
meditation, マインドフルネスヴィパッサナー瞑想とは? 効果、方法、10日間合宿体験の感想も。ヴィパッサナー瞑想は、古代のインドの伝統的な瞑想のひとつです。この瞑想法は、ブッダが約2500年前に… 2024/6/19続きを読む
meditation, マインドフルネスマインドフルネスとは?種類や方法、姿勢、時間集中できない時の対処法などサラリーマンやOL、主婦など周りでマインドフルネスをやり始めてる方もチラホラ。 やってる人からは、… 2022/6/20続きを読む