マインドフルネス

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がっこうヨガ RCYT95講座｜心理・教育・ヨガをつなぐ学び

子どもたちの心と体の健やかな発達を支えるヨガ指導者を目指したい方へ。 OMYOGAが協力、サポ…

Lifestyle, meditation, マインドフルネス

「なんだか心が落ち着かない」「頭の中がいつもぐるぐる回っている」。そんな感覚を抱えながら、日々を過ご…

meditation, マインドフルネス, 瞑想

忙しい毎日の中で、心を落ち着ける時間を持てていますか？仕事や家事、人間関係の中で、気づくと呼…

Lifestyle, ポーズ, マインドフルネス

夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。スマートフォンの画面を見ながら時間だけが過ぎていく……そん…

meditation, マインドフルネス

今回のコラムは、いつものOMYOGAコラムとは全くの別物です。日本ヴィバッサナー協会の瞑想合宿の…

meditation, マインドフルネス

ヴィパッサナー瞑想は、古代のインドの伝統的な瞑想のひとつです。この瞑想法は、ブッダが約2500年前に…

meditation, マインドフルネス

サラリーマンやOL、主婦など周りでマインドフルネスをやり始めてる方もチラホラ。やってる人からは、…