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睡眠の質を高める夜ヨガと瞑想

夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。スマートフォンの画面を見ながら時間だけが過ぎていく……そん…

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チャクラのバランスは、心身の健康とエネルギーのカギ

チャクラ(Chakra)は、心と体のエネルギーバランスを象徴する重要なエネルギーセンターです。 チ…

  •  2024/11/23
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ヨガインストラクターは40代でもなれる!理由と目指す方法を伝授

「ヨガインストラクターを40代で目指すのは可能?」 「40代でヨガインストラクターとして活躍し…

  •  2023/6/3
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【元ヨガインストラクターが語る】しんどい瞬間6つと乗り越え方伝授

「ヨガインストラクターをやる上でしんどい部分って何?」 これからヨガインストラクターを目指そう…

  •  2023/5/24
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毎日続けられる!アーユルヴェーダを取り入れた食事って?

「ダイエットにはこの食材がおすすめ」 「これを食べれば健康になる!」 テレビやネットにはそんな情…

  •  2023/3/30
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ジェンダーとはー社会において性別はどんな意味を持つのかー

最近メディアでも耳にすることの多い「ジェンダー」という言葉。 どんな意味を持つ言葉なのか、ご存知で…

  •  2023/3/29
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「当たり前」が生み出すジェンダー・ハラスメント

1989年、日本で初めて職場のセクシャル・ハラスメントに関する裁判が起こされて以降、2000年代に入…

  •  2023/3/15
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アーユルヴェーダとは?健康や美容に効果的に取りいれる方法

古来インド生まれの伝統的な医学として世界的に知られるアーユルヴェーダ。 その教えは医療知識の範囲を…

  •  2023/3/7
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フリーランスが納める税金は?種類や経費など初心者向けに解説

フリーランスは会社員やアルバイトなどの雇用形態と違い、自ら税金を管理し納める必要があります。 「フ…

  •  2023/2/1
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ジェンダーバイアスとは何?問題点や改善に向けた取り組みとは

「男性は働き妻子を養うべきだ」 「女性は仕事においても細やかな気配りができて当然のことである」…

  •  2023/1/15
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