ヴィパッサナー瞑想合宿で脱走しかけた私がたどり着いた答え【千葉ダンマ―ディッチャ体験記】
今回のコラムは、いつものOMYOGAコラムとは全くの別物です。 日本ヴィバッサナー協会の瞑想合宿の…
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ヴィパッサナー瞑想とは? 効果、方法、10日間合宿体験の感想も。
ヴィパッサナー瞑想は、古代のインドの伝統的な瞑想のひとつです。この瞑想法は、ブッダが約2500年前に…
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瞑想の生理・心理・神経メカニズムの解明に取り組む、藤野正寛さん
瞑想を始めたいけど、どこから手をつけていいか、誰に学べばいいかわからない。 そんな方に、まずはここ…
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ヨガの瞑想の本質は自分との向き合い｜3つの効果と成功の秘訣解説
「ヨガで行う瞑想ってどんなもの？」 「ヨガの瞑想の効果は？」 ヨガをまだやったことがない…
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不調やストレスの改善には瞑想で自律神経を整えることが有効
忙しい生活を送っている現代人は、自律神経が乱れやすいと言われています。 風邪を引いたのであれば薬を…
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マインドフルネスとは？種類や方法、姿勢、時間集中できない時の対処法など
サラリーマンやOL、主婦など周りでマインドフルネスをやり始めてる方もチラホラ。 やってる人からは、…
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365Yoga & Meditation それぞれに思うこと。
365 Yoga & Meditation 「 それぞれの声」 OMYOGA認…
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『瞑想』は心のエクササイズ
東京恵比寿RYT２００Day9 講座風景 こんにちは＾＾ OMYOGA恵比寿校講師のJULIです…
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日常にある瞑想と祈りの言葉
こんにちは^^ RYT200、RPYT85の講師をしている木村珠理です。 現在私はシングルマザー…
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瞑想がうまくいく姿勢
姿勢が瞑想の良し悪しに影響することはすでに研究からも明らかになっています。 あらゆる宗教にみら…
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