忙しい日常に3分の静寂を。瞑想初心者でもできるマインドフル呼吸の始め方
忙しい毎日の中で、心を落ち着ける時間を持てていますか？ 仕事や家事、人間関係の中で、気づくと呼…
meditation, マインドフルネス, 瞑想
カテゴリー: meditation
Lifestyle, ポーズ, マインドフルネス
睡眠の質を高める夜ヨガと瞑想
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。スマートフォンの画面を見ながら時間だけが過ぎていく……そん…
meditation, マインドフルネス
ヴィパッサナー瞑想合宿で脱走しかけた私がたどり着いた答え【千葉ダンマ―ディッチャ体験記】
今回のコラムは、いつものOMYOGAコラムとは全くの別物です。 日本ヴィバッサナー協会の瞑想合宿の…
meditation, マインドフルネス
ヴィパッサナー瞑想とは? 効果、方法、10日間合宿体験の感想も。
ヴィパッサナー瞑想は、古代のインドの伝統的な瞑想のひとつです。この瞑想法は、ブッダが約2500年前に…
meditation, 瞑想
瞑想の生理・心理・神経メカニズムの解明に取り組む、藤野正寛さん
瞑想を始めたいけど、どこから手をつけていいか、誰に学べばいいかわからない。 そんな方に、まずはここ…
meditation, 瞑想
ヨガの瞑想の本質は自分との向き合い｜3つの効果と成功の秘訣解説
「ヨガで行う瞑想ってどんなもの？」 「ヨガの瞑想の効果は？」 ヨガをまだやったことがない…
meditation, 瞑想
不調やストレスの改善には瞑想で自律神経を整えることが有効
忙しい生活を送っている現代人は、自律神経が乱れやすいと言われています。 風邪を引いたのであれば薬を…
meditation, マインドフルネス
マインドフルネスとは？種類や方法、姿勢、時間集中できない時の対処法など
サラリーマンやOL、主婦など周りでマインドフルネスをやり始めてる方もチラホラ。 やってる人からは、…
meditation
365Yoga & Meditation それぞれに思うこと。
365 Yoga & Meditation 「 それぞれの声」 OMYOGA認…
meditation, 瞑想
『瞑想』は心のエクササイズ
東京恵比寿RYT２００Day9 講座風景 こんにちは＾＾ OMYOGA恵比寿校講師のJULIです…
12