身体の「中立」が心を整える ― 解剖学が明かす、呼吸と感情のつながり
私たちの身体は、驚くほど正直です。 日々の習慣、無意識の動作パターン、そして心の状態までも、す…

Lifestyle, Yoga, アーサナ・呼吸, ポーズ, 学ぶこと
私たちの身体は、驚くほど正直です。 日々の習慣、無意識の動作パターン、そして心の状態までも、す…

Lifestyle, エシカル, 暮らすこと
「環境のために何かしたい」と思って行動を始めたのに、気づけば息苦しさやプレッシャーを感じてしまう…

Lifestyle, meditation, マインドフルネス
「なんだか心が落ち着かない」「頭の中がいつもぐるぐる回っている」。そんな感覚を抱えながら、日々を過ご…

Lifestyle, Yoga
体を動かして心も軽やかになりたい。 そう思いながらも、「ヨガとピラティス、結局どう違うの?」…

Lifestyle, ポーズ
朝起きても体が重い、肩や腰に違和感がある… そんな日々の不調を感じるあなたへ。 体の仕組みを少し…

Lifestyle, 暮らすこと
ヨガを深めていくうちに、「ヨガの実践者は特定の食べ物を避ける」という話を耳にしたことはありませんか?…

RYT200, RYT500, ヨガ資格, 働くこと, 学ぶこと
最近、ヨガインストラクターの資格について調べることが増えていませんか? RYT200やRYT…

Lifestyle
「昔はもっと体が動いたのに…」そんな風に感じることはありませんか? 30代後半から40代にかけ…

RYT200, Yogaalliance, ヨガインストラクターになるには, ヨガ資格
「ヨガをもっと深く学びたい。でも、どの資格を選べばいいの?」 ヨガの練習を続けているうちに、そ…

meditation, マインドフルネス, 瞑想
忙しい毎日の中で、心を落ち着ける時間を持てていますか? 仕事や家事、人間関係の中で、気づくと呼…