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Author: kayo

自分のメンテナンスの為に始めたヨガ。続けるうちに「この素晴らしさを人にも伝えたい。一緒に共有したい。もっと学びたい。」と思いが高まり、ヨガインストラクターの道にすすみました。これから新しい道を進もうとしている皆様にこれまでの経験・知識をシェアし、同じように夢を実現してほしいと思います。

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マインドフルネスとは?種類や方法、姿勢、時間集中できない時の対処法など

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