インドのヨーガ研究所で教えられている伝統的な呼吸法を医師から学ぶ
インドのロナワラにあるカイヴァリヤダーマ・ヨ-ガ研究所をご存知ですか? カイヴァリヤダーマ・ヨ-ガ…
Yoga, 呼吸法
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Yoga, 呼吸法
お腹の筋肉が生き物のように波打つナウリ。 特徴的なその動きに「どうなってるの⁉︎」と驚く方も多いか…
Yoga, 呼吸法
「フッ!フッ!フッ!」と短く息を吐き出すのが特徴的な「カパーラバーティkapalabhati(カパラ…