ヨガに関する情報を発信するメディアです
  • OMOYOGAとは
  • 講座プログラム
    • RYT200
    • RYT500
  • 03-5724-3833
  • お問い合わせ

Sustainable Living

by OMYOGA
  • Yoga
    • ポーズ
    • 呼吸法
    • 思想・哲学
    • ヨガ資格
  • meditation
    • 瞑想
    • マインドフルネス
    • セルフコンパッション
  • Mind
  • Lifestyle
  • Yogaalliance
    • RYT200
    • RYT500
    • CE
    • 登録方法
  • キャンペーン

Author: KogaNatsumi

  1. HOME
  2. KogaNatsumi

Author: KogaNatsumi

2016年オムヨガ卒業生。 現在はオンラインでのヨガレッスンをしつつ、ヨガに関する記事を書いています。誰が読んでもわかりやすく、楽しく読める記事を書いていきます。

Yoga, ポーズ

ただのあぐらではない!?合蹠のポーズのコツと注意点

私たちに慣れ親しんだ座り方である、あぐらの姿勢。合蹠のポーズはこのあぐら姿勢と似ているため、カンタン…

  •  2022/8/10
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

英雄のポーズ1・2・3 それぞれのやり方やコツとは?

3種類のバリエーションがある、英雄のポーズ。やったことがあるというかたもいれば、見たことあるかも?聞…

  •  2022/6/29
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

シャヴァーサナ(しかばねのポーズ)のやり方と3つのコツ

シャヴァーサナをやる目的は知っていますか?ヨガレッスンの最後にほぼ必ず出てくるこのポーズ。 ヨガを…

  •  2022/6/9
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

腰が痛くなるのはなぜ?正しいらくだのポーズをとる方法

ヨガポーズでは様々な体の動かし方をします。今回は後屈と呼ばれる、体を反ったポーズの1つである“らくだ…

  •  2022/6/8
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

キャットアンドカウはこう動こう!コツと陥りやすいこととは

ヨガではポーズ名に動物の名前が付いていることが多いのですが、今日はキャットアンドカウと呼ばれるポーズ…

  •  2022/6/7
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

ちゃんと休憩できている?チャイルドポーズの正しいやり方

ヨガレッスンの中で、疲れたとき・休憩をしたいとき・背中を反るポーズをとったあと体にダメージを残さない…

  •  2022/5/24
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

あなたは合っている?ハッピーベイビーのポーズを正しくとる方法

ヨガレッスンでは、後半になると仰向けになり呼吸や体を落ち着けるポーズがメインとなってきます。 その…

  •  2022/5/23
  • 続きを読む

Lifestyle

これを読めば解決!おうちヨガをやったほうが良い6つのワケ

“おうちヨガ”という言葉、よく耳にするようになったかたも多いのではないでしょうか。 おうちだったら…

  •  2022/5/19
  • 続きを読む
1234

SEARCH

PICK UP

  • ヨガ筋肉解剖学の基礎15選 – 体の声に耳を傾ける実践ガイド

  • 玉ねぎ・にんにく抜きのヨギズフード〜ヨガ実践者の食事法とは〜

  • 自律神経と心を整える夏のスパイスティー習慣

  • シニアヨガで年齢に合った柔軟性を育む方法

  • ヨガ8大呼吸法!驚きの効果とやり方を初心者から経験者まで丸わかり徹底解説

  • ヨガ浄化法「ナウリ」やりたい!を叶える練習法を段階別に初心者にもわかりやすく

POPULAR POSTS

NEW POSTS

  • ヨガ筋肉解剖学の基礎15選 – 体の声に耳を傾ける実践ガイド

    • 2025.08.13
    • Lifestyle ポーズ
  • 玉ねぎ・にんにく抜きのヨギズフード〜ヨガ実践者の食事法とは〜

    • 2025.07.26
    • Lifestyle 暮らすこと
  • ヨガ資格RYT200・300|合格率と学習方法を解説

    • 2025.07.21
    • RYT200 RYT500 ヨガ資格 働くこと 学ぶこと
    • RYT200 ヨガ 資格 ヨガインストラクター 資格 ヨガインストラクターになるには 全米ヨガアライアンス

INSTAGRAM

OMYOGAの公式アカウントはこちら
@omyoga_life

CATEGORY

  • Yoga
    • ポーズ
    • 呼吸法
    • 思想・哲学
    • ヨガ資格
  • meditation
    • 瞑想
    • マインドフルネス
    • セルフコンパッション
  • Mind
  • Lifestyle
  • Yogaalliance
    • RYT200
    • RYT500
    • CE
    • 登録方法
  • キャンペーン

MENU

  • OMYOGAとは
  • 会社概要
  • 個人情報保護方針
  • お問い合わせ
  • 働くこと
    • ヨガ資格
    • ヨガアライアンス
    • RYT200
    • RYT500

SNS

OMYOGAの公式SNSアカウント

  • youtube
  • line

© Copyright 2025OMYOGAAll Rights Reserved.

Sustainable Living by OMYOGA

CATEGORY

  • キャンペーン

MENU

  • OMYOGAとは
  • 会社概要
お気軽にご相談ください!
03-5724-3833
受付時間:9:00~17:00
メールでのお問い合わせ