ただのあぐらではない！？合蹠のポーズのコツと注意点
私たちに慣れ親しんだ座り方である、あぐらの姿勢。合蹠のポーズはこのあぐら姿勢と似ているため、カンタン…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
投稿者: KogaNatsumi
2016年オムヨガ卒業生。
現在はオンラインでのヨガレッスンをしつつ、ヨガに関する記事を書いています。誰が読んでもわかりやすく、楽しく読める記事を書いていきます。
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
英雄のポーズ１・２・３ それぞれのやり方やコツとは？
３種類のバリエーションがある、英雄のポーズ。やったことがあるというかたもいれば、見たことあるかも？聞…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
あなたは合っている？三角のポーズ正しいやり方
ヨガスタジオのＣＭでも目にしたことがあるであろう、三角のポーズ。 ヨガレッスンの中で出てくる頻度は…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
シャヴァーサナ（しかばねのポーズ）のやり方と３つのコツ
シャヴァーサナをやる目的は知っていますか？ヨガレッスンの最後にほぼ必ず出てくるこのポーズ。 ヨガを…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
腰が痛くなるのはなぜ？正しいらくだのポーズをとる方法
ヨガポーズでは様々な体の動かし方をします。今回は後屈と呼ばれる、体を反ったポーズの１つである“らくだ…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
キャットアンドカウはこう動こう！コツと陥りやすいこととは
ヨガではポーズ名に動物の名前が付いていることが多いのですが、今日はキャットアンドカウと呼ばれるポーズ…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ちゃんと休憩できている？チャイルドポーズの正しいやり方
ヨガレッスンの中で、疲れたとき・休憩をしたいとき・背中を反るポーズをとったあと体にダメージを残さない…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
あなたは合っている？ハッピーベイビーのポーズを正しくとる方法
ヨガレッスンでは、後半になると仰向けになり呼吸や体を落ち着けるポーズがメインとなってきます。 その…
暮らすこと
これを読めば解決！おうちヨガをやったほうが良い６つのワケ
“おうちヨガ”という言葉、よく耳にするようになったかたも多いのではないでしょうか。 おうちだったら…