ただのあぐらじゃない？！スカアーサナのコツと気を付けること
ヨガの基本座位は何でしょう？と聞くと、スカアーサナと答えるかたがほとんどです。レッスンを始めようとす…
Yoga, ポーズ
Author: KogaNatsumi
2016年オムヨガ卒業生。
現在はオンラインでのヨガレッスンをしつつ、ヨガに関する記事を書いています。誰が読んでもわかりやすく、楽しく読める記事を書いていきます。
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疲れているときこそやりたい！バッタのポーズ期待したい効果とは？
ヨガのポーズは座位立位のものが多いイメージがあるかもしれません。 今回ご紹介するバッタのポーズ、こ…
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冷房で冷えた下半身に効く！プラサリータ・パドッタナアーサナの取り方
プラサリータ・パドッタナアーサナと聞いて、すぐにポーズが浮かぶかたはあまり多くないでしょう。 でも…
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パスチマ・ナマスカラってどんなポーズ？効果効能を詳しく知ろう
パスチマ・ナマスカラというポーズ名は、馴染みがないかたが多いでしょう。このポーズは単独で練習するより…
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ガス抜きのポーズと聞いてどんなポーズなのかと思い浮かべるよりも、ガスを抜く？！効果ありそう！やってみ…
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ただ立つだけじゃない！立ち木のポーズの効果とコツとは？
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ただ伸ばすだけじゃない！体側を伸ばすポーズで意識したいこととは
”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう？ストレッチ系のポーズ？と思いやすい…