ヴィパッサナー瞑想合宿で脱走しかけた私がたどり着いた答え【千葉ダンマ―ディッチャ体験記】
今回のコラムは、いつものOMYOGAコラムとは全くの別物です。 日本ヴィバッサナー協会の瞑想合宿の…
meditation, マインドフルネス
Author: Mami
コピーライター / ライター業とともに、ブランディングコンサルも。
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ヴィパッサナー瞑想とは? 効果、方法、10日間合宿体験の感想も。
ヴィパッサナー瞑想は、古代のインドの伝統的な瞑想のひとつです。この瞑想法は、ブッダが約2500年前に…
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チャクラとは? どこよりも詳しく！ヨガ古典からスピリチュアルまで
一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重…
Yoga, 呼吸法
ヨガ浄化法「ナウリ」やりたい！を叶える練習法を段階別に初心者にもわかりやすく
お腹の筋肉が生き物のように波打つナウリ。 特徴的なその動きに「どうなってるの⁉︎」と驚く方も多いか…
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3分で簡単デトックス⁉︎ ヨガ呼吸法「カパーラバーティ」を徹底解説（カパラバティ）
「フッ！フッ！フッ！」と短く息を吐き出すのが特徴的な「カパーラバーティkapalabhati（カパラ…
Yoga, 呼吸法
ヨガ８大呼吸法！驚きの効果とやり方を初心者から経験者まで丸わかり徹底解説
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Yoga, ヨガ資格
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Yoga, ヨガ資格
体型や見た目に自信がない人ほど、実はヨガインストラクターに向いている理由
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未経験からのヨガインストラクター転職は厳しい? 収入や生活のリアルな声＆アドバイスも
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