ヨガの瞑想の本質は自分との向き合い｜3つの効果と成功の秘訣解説
「ヨガで行う瞑想ってどんなもの？」 「ヨガの瞑想の効果は？」 ヨガをまだやったことがない…
学ぶこと, 瞑想
カテゴリー: 瞑想
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【最高の朝をむかえるために】寝る前瞑想の効果とベッドで簡単にできる瞑想のやり方
「夜ベッドに入ってもなかなか寝付くことができない」、「最近深く眠れた気がしない」。ストレスが多い…
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不調やストレスの改善には瞑想で自律神経を整えることが有効
忙しい生活を送っている現代人は、自律神経が乱れやすいと言われています。 風邪を引いたのであれば薬を…
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マインドフルネスとは？種類や方法、姿勢、時間集中できない時の対処法など
サラリーマンやOL、主婦など周りでマインドフルネスをやり始めてる方もチラホラ。 やってる人からは、…
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365Yoga & Meditation それぞれに思うこと。
365 Yoga & Meditation 「 それぞれの声」 OMYOGA認…
学ぶこと, 瞑想
“わたし”が大切にしている事とは
京都もすっかりと紅葉がキレイな時期になりました。 令和元年も、あと一ヶ月で終わり。 新しい年…
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『瞑想』は心のエクササイズ
東京恵比寿RYT２００Day9 講座風景 こんにちは＾＾ OMYOGA恵比寿校講師のJULIです…
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瞑想がうまくいく姿勢
姿勢が瞑想の良し悪しに影響することはすでに研究からも明らかになっています。 あらゆる宗教にみら…
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有の瞑想
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるか…
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瞑想とは
<瞑想の種類> 瞑想には「静的な瞑想」方法と、「動的な瞑想」の２タイプがあります。 ど…