【新・中立プロジェクト】総論/全体感を見せることの大切さ
みなさまこんにちは、まりもです。 突然ですが、皆さんお仕事でテキストやマニュアルを用意されるこ…
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Lifestyle, エシカル, 暮らすこと
環境にやさしい暮らしを続けるために、大切にしたい考え方
「環境のために何かしたい」と思って行動を始めたのに、気づけば息苦しさやプレッシャーを感じてしまう…
RYT200, Yogaalliance, ヨガ資格
ヨガ資格RYT200とは？費用・期間・講師の選び方
「ヨガを深く学んでみたい」「資格を取って仕事にできたらいいな」そんな思いが芽生えたとき、まず耳に…
TOPICS, キャンペーン
【新・中立プロジェクト】新しい中立の「言葉選び」
みなさまこんには、まりもです。 今回は新・中立プロジェクトの「言葉選び」を紹介してみます。 …
Lifestyle, meditation, マインドフルネス
心がざわつく毎日に。マインドフル呼吸で「今ここ」に戻る練習
「なんだか心が落ち着かない」「頭の中がいつもぐるぐる回っている」。そんな感覚を抱えながら、日々を過ご…
Lifestyle, Yoga
ヨガとピラティス、どちらが私に合う？体と心を整える2つの道
体を動かして心も軽やかになりたい。 そう思いながらも、「ヨガとピラティス、結局どう違うの？」…
Lifestyle, ポーズ
ヨガ筋肉解剖学の基礎15選 – 体の声に耳を傾ける実践ガイド
朝起きても体が重い、肩や腰に違和感がある… そんな日々の不調を感じるあなたへ。 体の仕組みを少し…
Lifestyle, 暮らすこと
玉ねぎ・にんにく抜きのヨギズフード〜ヨガ実践者の食事法とは〜
ヨガを深めていくうちに、「ヨガの実践者は特定の食べ物を避ける」という話を耳にしたことはありませんか？…
RYT200, RYT500, ヨガ資格, 働くこと, 学ぶこと
ヨガ資格RYT200・300｜合格率と学習方法を解説
最近、ヨガインストラクターの資格について調べることが増えていませんか？ RYT200やRYT…
Lifestyle
シニアヨガで年齢に合った柔軟性を育む方法
「昔はもっと体が動いたのに…」そんな風に感じることはありませんか？ 30代後半から40代にかけ…