睡眠の質を高める夜ヨガと瞑想
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。スマートフォンの画面を見ながら時間だけが過ぎていく……そん…
Lifestyle, ポーズ, マインドフルネス
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Yoga, ポーズ, ヨガアライアンス, ヨガ資格
体が硬いヨガ初心者必見！安心して始められるスクールの選び方
「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから恥ずかしい」「ポーズができなくて周りに迷惑をかけそう」──そ…
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【新・中立プロジェクト】「中立」再構築プロジェクト 進んでいます！
みなさまこんにちは! OMYOGA卒業生のもちづき まりもと申します。 OMYOGAの大きな…
RYT200, ヨガインストラクターになるには, ヨガ資格
「RYT200」バリヨガ留学をしたOMYOGA卒業生の「アンケートと口コミ」、集めました
バリ島に行ってRYT200をとりたいけれど、スクールがたくさんあってどこがいいかわからない！ 比較…
Lifestyle, 思想・哲学, 思想・哲学
チャクラのバランスは、心身の健康とエネルギーのカギ
チャクラ（Chakra）は、心と体のエネルギーバランスを象徴する重要なエネルギーセンターです。 チ…
思想・哲学, 思想・哲学
チャクラの起源と発展：古代から現代への流れ
チャクラの起源 チャクラという概念は、古代インドのヴェーダ哲学やタントラ思想に由来します。 …
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meditation, マインドフルネス
ヴィパッサナー瞑想合宿で脱走しかけた私がたどり着いた答え【千葉ダンマ―ディッチャ体験記】
今回のコラムは、いつものOMYOGAコラムとは全くの別物です。 日本ヴィバッサナー協会の瞑想合宿の…
meditation, マインドフルネス
ヴィパッサナー瞑想とは? 効果、方法、10日間合宿体験の感想も。
ヴィパッサナー瞑想は、古代のインドの伝統的な瞑想のひとつです。この瞑想法は、ブッダが約2500年前に…
ヨガ資格
シニアヨガ資格 のオンライン受講とは？メリットや注意点も
さまざまな種類の講座が開講されるヨガインストラクター資格ですが、その中でも「シニアヨガ資格」は…