知れば難しくない!ゴームカアーサナのやり方とコツ
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと, 未分類
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう?ストレッチ系のポーズ?と思いやすい…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…
学ぶこと, 思想・哲学
一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重…
未分類
「ダイエットにはこの食材がおすすめ」 「これを食べれば健康になる!」 テレビやネットにはそんな情…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガを練習しているとよく聞く、もしくは出てくるのが“太陽礼拝”です。これは同じポーズを同じ流れで繰り…
暮らすこと, 未分類
最近メディアでも耳にすることの多い「ジェンダー」という言葉。 どんな意味を持つ言葉なのか、ご存知で…
学ぶこと, 思想・哲学
運動不足解消やダイエット目的で、ヨガに取り組む人が増えています。確かにヨガは肉体に働きかけますが、ポ…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
真珠貝のポーズをやったことはありますか?よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラス…