身体の「中立」が心を整える ― 解剖学が明かす、呼吸と感情のつながり
私たちの身体は、驚くほど正直です。 日々の習慣、無意識の動作パターン、そして心の状態までも、す…
Lifestyle, Yoga, アーサナ・呼吸, ポーズ, 学ぶこと
記事一覧
Yoga, Yogaalliance, マインドフルネス, ヨガ資格
がっこうヨガ RCYT95講座｜心理・教育・ヨガをつなぐ学び
子どもたちの心と体の健やかな発達を支えるヨガ指導者を目指したい方へ。 OMYOGAが協力、サポ…
TOPICS
【新・中立プロジェクト】総論/全体感を見せることの大切さ
みなさまこんにちは、まりもです。 突然ですが、皆さんお仕事でテキストやマニュアルを用意されるこ…
Lifestyle, エシカル, 暮らすこと
環境にやさしい暮らしを続けるために、大切にしたい考え方
「環境のために何かしたい」と思って行動を始めたのに、気づけば息苦しさやプレッシャーを感じてしまう…
RYT200, Yogaalliance, ヨガ資格
ヨガ資格RYT200とは？費用・期間・講師の選び方
「ヨガを深く学んでみたい」「資格を取って仕事にできたらいいな」そんな思いが芽生えたとき、まず耳に…
TOPICS, キャンペーン
【新・中立プロジェクト】新しい中立の「言葉選び」
みなさまこんには、まりもです。 今回は新・中立プロジェクトの「言葉選び」を紹介してみます。 …
Lifestyle, meditation, マインドフルネス
心がざわつく毎日に。マインドフル呼吸で「今ここ」に戻る練習
「なんだか心が落ち着かない」「頭の中がいつもぐるぐる回っている」。そんな感覚を抱えながら、日々を過ご…
Lifestyle, Yoga
ヨガとピラティス、どちらが私に合う？体と心を整える2つの道
体を動かして心も軽やかになりたい。 そう思いながらも、「ヨガとピラティス、結局どう違うの？」…
Lifestyle, ポーズ
ヨガ筋肉解剖学の基礎15選 – 体の声に耳を傾ける実践ガイド
朝起きても体が重い、肩や腰に違和感がある… そんな日々の不調を感じるあなたへ。 体の仕組みを少し…
Lifestyle, 暮らすこと
玉ねぎ・にんにく抜きのヨギズフード〜ヨガ実践者の食事法とは〜
ヨガを深めていくうちに、「ヨガの実践者は特定の食べ物を避ける」という話を耳にしたことはありませんか？…