現代人には必須?!エーカ・パーダ・アーサナの驚くべき効果とは
エーカ・パーダ・アーサナと聞いて、どんなポーズかを想像できるかたは少ないかもしれません。しかし、ポー…
エーカ・パーダ・アーサナと聞いて、どんなポーズかを想像できるかたは少ないかもしれません。しかし、ポー…
「ポジティブになれる方法があれば良いのに!」 と思っていませんか? 一度ネガティブ思考に陥ってし…
動物の名前がヨガポーズ名になることはよくありますが、そのひとつであるとかげのポーズ。見た目からも少し…
「ヨガインストラクターを40代で目指すのは可能?」 「40代でヨガインストラクターとして活躍し…
「ヨガの哲学ってどんなもの?」 「ヨガの哲学を学ぶと何を得られるの?」 ヨガに魅了されヨガの…
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
「アーユルヴェーダとヨガの違いは?」 「アーユルヴェーダとヨガの関係性は?」 ヨガをやってい…
「ヨガインストラクターをやる上でしんどい部分って何?」 これからヨガインストラクターを目指そう…
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…
”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう?ストレッチ系のポーズ?と思いやすい…