とかげのポーズは難しくない！ポーズのとり方とコツ
動物の名前がヨガポーズ名になることはよくありますが、そのひとつであるとかげのポーズ。見た目からも少し…
Yoga, ポーズ
記事一覧
Lifestyle
ヨガインストラクターは40代でもなれる！理由と目指す方法を伝授
「ヨガインストラクターを40代で目指すのは可能？」 「40代でヨガインストラクターとして活躍し…
Yoga, 思想・哲学
ヨーガ学派におけるヨガの哲学とは？基本の八支則や目的、経典を紹介
「ヨガの哲学ってどんなもの？」 「ヨガの哲学を学ぶと何を得られるの？」 ヨガに魅了されヨガの…
Yoga, ポーズ
知れば難しくない！ゴームカアーサナのやり方とコツ
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
Yoga, 思想・哲学
【図解】アーユルヴェーダとヨガの関係は？タイプ別のヨガポーズ紹介
「アーユルヴェーダとヨガの違いは？」 「アーユルヴェーダとヨガの関係性は？」 ヨガをやってい…
Lifestyle
【元ヨガインストラクターが語る】しんどい瞬間6つと乗り越え方伝授
「ヨガインストラクターをやる上でしんどい部分って何？」 これからヨガインストラクターを目指そう…
Yoga, ポーズ
ただ立つだけじゃない！立ち木のポーズの効果とコツとは？
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…
Yoga, ポーズ
ただ伸ばすだけじゃない！体側を伸ばすポーズで意識したいこととは
”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう？ストレッチ系のポーズ？と思いやすい…
Yoga, ポーズ
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナのポイントと注意点とは？
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…
Yoga, 思想・哲学
チャクラとは? どこよりも詳しく！ヨガ古典からスピリチュアルまで
一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重…