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Yoga, ポーズ

とかげのポーズは難しくない!ポーズのとり方とコツ

動物の名前がヨガポーズ名になることはよくありますが、そのひとつであるとかげのポーズ。見た目からも少し…

  •  2023/6/10
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Lifestyle

ヨガインストラクターは40代でもなれる!理由と目指す方法を伝授

「ヨガインストラクターを40代で目指すのは可能?」 「40代でヨガインストラクターとして活躍し…

  •  2023/6/3
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Yoga, 思想・哲学

ヨーガ学派におけるヨガの哲学とは?基本の八支則や目的、経典を紹介

「ヨガの哲学ってどんなもの?」 「ヨガの哲学を学ぶと何を得られるの?」 ヨガに魅了されヨガの…

  •  2023/6/2
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Yoga, ポーズ

知れば難しくない!ゴームカアーサナのやり方とコツ

ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…

  •  2023/5/30
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Yoga, 思想・哲学

【図解】アーユルヴェーダとヨガの関係は?タイプ別のヨガポーズ紹介

「アーユルヴェーダとヨガの違いは?」 「アーユルヴェーダとヨガの関係性は?」 ヨガをやってい…

  •  2023/5/27
  • 続きを読む

Lifestyle

【元ヨガインストラクターが語る】しんどい瞬間6つと乗り越え方伝授

「ヨガインストラクターをやる上でしんどい部分って何?」 これからヨガインストラクターを目指そう…

  •  2023/5/24
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チャクラヨガ

Yoga, ポーズ

ただ立つだけじゃない!立ち木のポーズの効果とコツとは?

ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…

  •  2023/5/22
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Yoga, ポーズ

ただ伸ばすだけじゃない!体側を伸ばすポーズで意識したいこととは

”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう?ストレッチ系のポーズ?と思いやすい…

  •  2023/4/29
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Yoga, ポーズ

ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナのポイントと注意点とは?

ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…

  •  2023/4/24
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Yoga, 思想・哲学

チャクラとは? どこよりも詳しく!ヨガ古典からスピリチュアルまで

  一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重…

  •  2023/3/31
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    • RYT200 ヨガインストラクターになるには ヨガ資格
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  • チャクラのバランスは、心身の健康とエネルギーのカギ

    • 2024.11.23
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  • チャクラの起源と発展:古代から現代への流れ

    • 2024.11.17
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