ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナのポイントと注意点とは?
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…
一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重…
「ダイエットにはこの食材がおすすめ」 「これを食べれば健康になる!」 テレビやネットにはそんな情…
ヨガを練習しているとよく聞く、もしくは出てくるのが“太陽礼拝”です。これは同じポーズを同じ流れで繰り…
最近メディアでも耳にすることの多い「ジェンダー」という言葉。 どんな意味を持つ言葉なのか、ご存知で…
運動不足解消やダイエット目的で、ヨガに取り組む人が増えています。確かにヨガは肉体に働きかけますが、ポ…
真珠貝のポーズをやったことはありますか?よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラス…
1989年、日本で初めて職場のセクシャル・ハラスメントに関する裁判が起こされて以降、2000年代に入…
いつのまにか物事をネガティブに考えていたり、小さなことですぐ落ち込む自分に悩んでいる人は多いので…
古来インド生まれの伝統的な医学として世界的に知られるアーユルヴェーダ。 その教えは医療知識の範囲を…