ジェンダーとは‐格差を埋める気づきのヒント‐
2030年までの世界の国々が達成すべき目標として国連により採択されたSDGs(Sustainable…
暮らすこと
記事一覧
Yoga, ポーズ
現代人には必須？！エーカ・パーダ・アーサナの驚くべき効果とは
エーカ・パーダ・アーサナ(休息タイプ)と聞いて、どんなポーズかを想像できるかたは少ないかもしれません…
Mind
ポジティブになる方法は意外に簡単！実践法を交えて解説
「ポジティブになれる方法があれば良いのに！」 と思っていませんか？ 一度ネガティブ思考に陥ってし…
Yoga, ポーズ
とかげのポーズは難しくない！ポーズのとり方とコツ
動物の名前がヨガポーズ名になることはよくありますが、そのひとつであるとかげのポーズ。見た目からも少し…
Lifestyle
ヨガインストラクターは40代でもなれる！理由と目指す方法を伝授
「ヨガインストラクターを40代で目指すのは可能？」 「40代でヨガインストラクターとして活躍し…
Yoga, 思想・哲学
ヨーガ学派におけるヨガの哲学とは？基本の八支則や目的、経典を紹介
「ヨガの哲学ってどんなもの？」 「ヨガの哲学を学ぶと何を得られるの？」 ヨガに魅了されヨガの…
Yoga, ポーズ
知れば難しくない！ゴームカアーサナのやり方とコツ
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
Yoga, 思想・哲学
【図解】アーユルヴェーダとヨガの関係は？タイプ別のヨガポーズ紹介
「アーユルヴェーダとヨガの違いは？」 「アーユルヴェーダとヨガの関係性は？」 ヨガをやってい…
Lifestyle
【元ヨガインストラクターが語る】しんどい瞬間6つと乗り越え方伝授
「ヨガインストラクターをやる上でしんどい部分って何？」 これからヨガインストラクターを目指そう…
Yoga, ポーズ
ただ立つだけじゃない！立ち木のポーズの効果とコツとは？
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…