疲れをリセット!睡眠のためのマインドフルネスのすすめ
インターネットを通じて、驚異的なスピード・量の情報が流れ込んでくる現代社会。 布団に入ってもなかな…
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ヨガレッスンで必ずと言っていいほど出てくるポーズの1つであるダウンドッグ。 よく出てくるポーズだか…
ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか? きっとないと答えるかたが多いかと思います…
「ピラティスとヨガの違いを知りたい!」 「自分はどちらを始めるべきなんだろう」 これからピラ…
フリーランスは会社員やアルバイトなどの雇用形態と違い、自ら税金を管理し納める必要があります。 「フ…
英雄のポーズ2を行うと続けて出てくることが多いのが、この体側を伸ばすポーズです。 筆者はヨガインス…
太陽礼拝の中にも出てくる、板のポーズ。ヨガのポーズとして知っているかたもいれば、筋トレやトレーニング…
「ヨガで行う瞑想ってどんなもの?」 「ヨガの瞑想の効果は?」 ヨガをまだやったことがない…
日常生活や仕事で忙しい日々を過ごしていると、無意識の内に疲れが溜まってしまうばかりか 「頭がいっぱ…
「男性は働き妻子を養うべきだ」 「女性は仕事においても細やかな気配りができて当然のことである」…