ただのあぐらじゃない？！スカアーサナのコツと気を付けること
ヨガの基本座位は何でしょう？と聞くと、スカアーサナと答えるかたがほとんどです。レッスンを始めようとす…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
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冷房で冷えた下半身に効く！プラサリータ・パドッタナアーサナの取り方
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パスチマ・ナマスカラってどんなポーズ？効果効能を詳しく知ろう
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アーサナ・呼吸, 学ぶこと, 未分類
知れば難しくない！ゴームカアーサナのやり方とコツ
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学ぶこと, 思想・哲学
【図解】アーユルヴェーダとヨガの関係は？タイプ別のヨガポーズ紹介
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