ただのあぐらじゃない?!スカアーサナのコツと気を付けること
ヨガの基本座位は何でしょう?と聞くと、スカアーサナと答えるかたがほとんどです。レッスンを始めようとす…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガの基本座位は何でしょう?と聞くと、スカアーサナと答えるかたがほとんどです。レッスンを始めようとす…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガのポーズは座位立位のものが多いイメージがあるかもしれません。 今回ご紹介するバッタのポーズ、こ…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
プラサリータ・パドッタナアーサナと聞いて、すぐにポーズが浮かぶかたはあまり多くないでしょう。 でも…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
パスチマ・ナマスカラというポーズ名は、馴染みがないかたが多いでしょう。このポーズは単独で練習するより…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ガス抜きのポーズと聞いてどんなポーズなのかと思い浮かべるよりも、ガスを抜く?!効果ありそう!やってみ…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
エーカ・パーダ・アーサナと聞いて、どんなポーズかを想像できるかたは少ないかもしれません。しかし、ポー…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
動物の名前がヨガポーズ名になることはよくありますが、そのひとつであるとかげのポーズ。見た目からも少し…
学ぶこと, 思想・哲学
「ヨガの哲学ってどんなもの?」 「ヨガの哲学を学ぶと何を得られるの?」 ヨガに魅了されヨガの…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと, 未分類
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
学ぶこと, 思想・哲学
「アーユルヴェーダとヨガの違いは?」 「アーユルヴェーダとヨガの関係性は?」 ヨガをやってい…