身体の「中立」が心を整える ― 解剖学が明かす、呼吸と感情のつながり
私たちの身体は、驚くほど正直です。 日々の習慣、無意識の動作パターン、そして心の状態までも、す…
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ヨガ資格RYT200・300｜合格率と学習方法を解説
最近、ヨガインストラクターの資格について調べることが増えていませんか？ RYT200やRYT…
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チャクラのバランスは、心身の健康とエネルギーのカギ
チャクラ（Chakra）は、心と体のエネルギーバランスを象徴する重要なエネルギーセンターです。 チ…
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チャクラの起源と発展：古代から現代への流れ
チャクラの起源 チャクラという概念は、古代インドのヴェーダ哲学やタントラ思想に由来します。 …
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【最高の朝をむかえるために】寝る前瞑想の効果とベッドで簡単にできる瞑想のやり方
「夜ベッドに入ってもなかなか寝付くことができない」、「最近深く眠れた気がしない」。ストレスが多い…
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ヨガのアーサナで、股関節の可動域を広げる4ステップ
普段の生活やヨガをしているときに「股関節が硬いな」と感じることはありませんか？ この記事では、ヨガ…
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イメージを具体化して学ぶ
中立とは？～体軸について～ 中立講座day4「中立の体軸」が5月13日にオンラインで開…
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イメージ通りに体を動かせますか？
前回のレポートより間が空いてしまいましたが、 中立講座day3「中立の手・腕」が3月4日に大阪校で…
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オンライヨガクラス作成/撮影/集客
オンラインヨガクラス作成/撮影/集客ライブをすることになった経緯 5/30にOMYOG…
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体は変わる！を実感。中立講座〜脚の使い方を知る〜
前回に引き続き、中立講座day2「中立の脚」が2/19に大阪校で開催されました。 この講座はO…