ただ立つだけじゃない!立ち木のポーズの効果とコツとは?
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう?ストレッチ系のポーズ?と思いやすい…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…
学ぶこと, 思想・哲学
一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重要な…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガを練習しているとよく聞く、もしくは出てくるのが“太陽礼拝”です。これは同じポーズを同じ流れで繰り…
学ぶこと, 思想・哲学
運動不足解消やダイエット目的で、ヨガに取り組む人が増えています。確かにヨガは肉体に働きかけますが、ポ…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
真珠貝のポーズをやったことはありますか?よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラス…
学ぶこと, 未分類
古来インド生まれの伝統的な医学として世界的に知られるアーユルヴェーダ。 その教えは医療知識の範囲を…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガレッスンで必ずと言っていいほど出てくるポーズの1つであるダウンドッグ。 よく出てくるポーズだか…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか? きっとないと答えるかたが多いかと思います…