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Yoga, ポーズ

ただ伸ばすだけじゃない!体側を伸ばすポーズで意識したいこととは

”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう?ストレッチ系のポーズ?と思いやすい…

  •  2023/4/29
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Yoga, ポーズ

ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナのポイントと注意点とは?

ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…

  •  2023/4/24
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Yoga, 思想・哲学

チャクラとは? どこよりも詳しく!ヨガ古典からスピリチュアルまで

  一般的には見たり触れたりできないチャクラ。けれど、ヨガをやるなら知っておきたい重…

  •  2023/3/31
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Yoga, ポーズ

アルダウッタナーサナで多くの人が陥っていることとポーズのコツ

ヨガを練習しているとよく聞く、もしくは出てくるのが“太陽礼拝”です。これは同じポーズを同じ流れで繰り…

  •  2023/3/30
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チャクラヨガ

Yoga, 思想・哲学

チャクラを知ってヨガ効果を高めよう!チャクラを整える20のポーズ

運動不足解消やダイエット目的で、ヨガに取り組む人が増えています。確かにヨガは肉体に働きかけますが、ポ…

  •  2023/3/22
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Yoga, ポーズ

真珠貝のポーズってなに?やり方と効果効能を解説

真珠貝のポーズをやったことはありますか?よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラス…

  •  2023/3/17
  • 続きを読む

Yoga, ポーズ

ダウンドッグの正しいやり方と「きつい」と感じる場合の対処法

ヨガレッスンで必ずと言っていいほど出てくるポーズの1つであるダウンドッグ。 よく出てくるポーズだか…

  •  2023/2/25
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Yoga, ポーズ

これでできるようになる!ドルフィンポーズのコツと注意すること

ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか? きっとないと答えるかたが多いかと思います…

  •  2023/2/17
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Yoga

徹底比較!ピラティスとヨガ5つの違い|美容など目的別の選び方付き

「ピラティスとヨガの違いを知りたい!」 「自分はどちらを始めるべきなんだろう」 これからピラ…

  •  2023/2/6
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Yoga, ポーズ

体側伸ばすポーズのコツと気を付けること

英雄のポーズ2を行うと続けて出てくることが多いのが、この体側を伸ばすポーズです。 筆者はヨガインス…

  •  2023/1/30
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    • 2025.06.05
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