体引き締め効果抜群!かんぬきのポーズのやり方とは?
ヨガのポーズはその様子を表した名前になっていることが多いです。 かんぬきのポーズと聞くと、一体どん…
Yoga, ポーズ
ヨガのポーズはその様子を表した名前になっていることが多いです。 かんぬきのポーズと聞くと、一体どん…
Yoga, ポーズ
下半身をストレッチするポーズはたくさんありますが、さぎのポーズは伸ばしている脚と反対側の脚も一緒にス…
Yoga, ポーズ
動物の名前がつくことが多いヨガポーズですが、今回はどんな動きをするのかイメージもしやすい猫伸びのポー…
Yoga, ポーズ
ヨガにポーズの中には、特に柔軟性が求められるポーズと筋力が求められるポーズに分けられます。 今回の…
Yoga, ポーズ
ヨガでは月がつくポーズがいくつかあります。 月のポーズ、三日月のポーズ、そして今回の半月のポーズ。…
Yoga, ポーズ
ヨガでは月がつくポーズがいくつかあります。 月のポーズ、半月のポーズ、そして今回ご紹介する三日月の…
Yoga, ポーズ
股関節をほぐすクラスや骨盤まわりにフォーカスしたクラスなどでよく出てくる、花輪のポーズ。 気持ちよ…
Yoga, ポーズ
ヨガでは、月とつくポーズがいくつかあります。三日月のポーズ、半月のポーズそして今回ご紹介する月のポー…
Yoga, ポーズ
椅子のポーズと名前だけ聞くと、座るような動作を行いそうなポーズだと連想しますね。 実は立位で行うポ…
Yoga, ポーズ
ヨガレッスンでは、シャバーサナに入る前に仰向けでいくつかポーズをとります。 その中の1つがこの“ワ…