知れば難しくない!ゴームカアーサナのやり方とコツ
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと, 未分類
ヨガポーズでは、どこか一点に対してアプローチするものが多い中、今回ご紹介するゴームカアーサナは上半身…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガクラスの後半でよく出てくるポーズがあります。それは、“バランスポーズ”。いつもより不安定な状態に…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
”体側を伸ばすポーズ”と、ポーズ名を聞くだけだと取り組みやすそう?ストレッチ系のポーズ?と思いやすい…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ウールドゥヴァ・ハスタ・アーサナと聞いても、ピンと来るかたは少ないかもしれません。しかし、ポーズを見…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガを練習しているとよく聞く、もしくは出てくるのが“太陽礼拝”です。これは同じポーズを同じ流れで繰り…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
真珠貝のポーズをやったことはありますか?よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラス…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ヨガレッスンで必ずと言っていいほど出てくるポーズの1つであるダウンドッグ。 よく出てくるポーズだか…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか? きっとないと答えるかたが多いかと思います…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
英雄のポーズ2を行うと続けて出てくることが多いのが、この体側を伸ばすポーズです。 筆者はヨガインス…
アーサナ・呼吸, 学ぶこと
太陽礼拝の中にも出てくる、板のポーズ。ヨガのポーズとして知っているかたもいれば、筋トレやトレーニング…