キャットアンドカウはこう動こう！コツと陥りやすいこととは
ヨガではポーズ名に動物の名前が付いていることが多いのですが、今日はキャットアンドカウと呼ばれるポーズ…
Yoga, ポーズ
記事一覧
Yoga, 呼吸法
3分で簡単デトックス⁉︎ ヨガ呼吸法「カパーラバーティ」を徹底解説（カパラバティ）
「フッ！フッ！フッ！」と短く息を吐き出すのが特徴的な「カパーラバーティkapalabhati（カパラ…
Yoga, ポーズ
ちゃんと休憩できている？チャイルドポーズの正しいやり方
ヨガレッスンの中で、疲れたとき・休憩をしたいとき・背中を反るポーズをとったあと体にダメージを残さない…
Yoga, ポーズ
あなたは合っている？ハッピーベイビーのポーズを正しくとる方法
ヨガレッスンでは、後半になると仰向けになり呼吸や体を落ち着けるポーズがメインとなってきます。 その…
Lifestyle
これを読めば解決！おうちヨガをやったほうが良い６つのワケ
“おうちヨガ”という言葉、よく耳にするようになったかたも多いのではないでしょうか。 おうちだったら…
暮らすこと
朝ヨガ始めるなら「毎朝5分」から！すぐ実践できるアーサナ5選＆フロー3選
「朝ヨガって良さそうだけど、朝はとにかく忙しくて……」と諦めかけていませんか？そんな方には、「朝ヨガ…
Yoga, 呼吸法
ヨガ８大呼吸法！驚きの効果とやり方を初心者から経験者まで丸わかり徹底解説
ヨガではアーサナ（ポーズ）を取ることで心身を整える以外に、呼吸を使って心身をいい状態に整える技術があ…
Yoga, ヨガ資格
ヨガインストラクター平均年収423万は本当? 給料・収入UP法は?
ヨガインストラクターという仕事に魅力を感じるものの、その収入はどうなんだろう……という方も多いのでは…
Yoga, ヨガ資格
242名のヨガ資格受講者に質問した！オンラインRYT200講座で注意すべきこと
OMYOGAのRYT200ヨガ資格をオンラインで受けた人にアンケートをとったところ、…
キャンペーン
「春、はじめます」 -RYT200,RYT500春の応援キャンペーン-
・新しい自分を見つけたい ・新しいスキルをつけたい ・今の仕事をやめて新しい生活をしたい。そ…