チャクラを知ってヨガ効果を高めよう！チャクラを整える20のポーズ
運動不足解消やダイエット目的で、ヨガに取り組む人が増えています。確かにヨガは肉体に働きかけますが、ポ…
Yoga, 思想・哲学
記事一覧
Yoga, ポーズ
真珠貝のポーズってなに？やり方と効果効能を解説
真珠貝のポーズをやったことはありますか？よく出てくるポーズというよりは、骨盤調整や夜ヨガなどのクラス…
Lifestyle
「当たり前」が生み出すジェンダー・ハラスメント
1989年、日本で初めて職場のセクシャル・ハラスメントに関する裁判が起こされて以降、2000年代に入…
Mind
【ネガティブな不安感から即脱却】ポジティブシンキングとは？実践方法もご紹介
いつのまにか物事をネガティブに考えていたり、小さなことですぐ落ち込む自分に悩んでいる人は多いので…
Lifestyle
アーユルヴェーダとは？健康や美容に効果的に取りいれる方法
古来インド生まれの伝統的な医学として世界的に知られるアーユルヴェーダ。 その教えは医療知識の範囲を…
暮らすこと
疲れをリセット！睡眠のためのマインドフルネスのすすめ
インターネットを通じて、驚異的なスピード・量の情報が流れ込んでくる現代社会。 布団に入ってもなかな…
Yoga, ポーズ
ダウンドッグの正しいやり方と「きつい」と感じる場合の対処法
ヨガレッスンで必ずと言っていいほど出てくるポーズの1つであるダウンドッグ。 よく出てくるポーズだか…
Yoga, ポーズ
これでできるようになる！ドルフィンポーズのコツと注意すること
ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか？ きっとないと答えるかたが多いかと思います…
Yoga
徹底比較！ピラティスとヨガ5つの違い｜美容など目的別の選び方付き
「ピラティスとヨガの違いを知りたい！」 「自分はどちらを始めるべきなんだろう」 これからピラ…
Lifestyle
フリーランスが納める税金は？種類や経費など初心者向けに解説
フリーランスは会社員やアルバイトなどの雇用形態と違い、自ら税金を管理し納める必要があります。 「フ…