エシカル消費とは？今日から簡単にできる具体例も紹介します
何かと見聞きする機会が増えてきた「エシカル消費」と言うワード。 社会に良い行動であることはぼん…
Lifestyle
記事一覧
Lifestyle
フリーランスの始め方は？準備や基礎知識を知って後悔しない！
「フリーランスとして働いてみたいけど始めるにはどうしたらいいのだろう」 「フリーランスになるために…
Yoga, ポーズ
どこに効いていればOK？猫のねじりのポーズ２つのコツ
ポーズをとったことがあっても、ポーズ名を知らなかったというかたはきっと多いでしょう。 今回の猫のね…
Yoga, ポーズ
そのままだと効果が半減？！アップドッグのやり方とコツ
ヨガポーズの中で特に有名なダウンドッグ。そのポーズと同じ、ドッグという名がつくのがアップドッグのポー…
Yoga, ポーズ
体引き締め効果抜群！かんぬきのポーズのやり方とは？
ヨガのポーズはその様子を表した名前になっていることが多いです。 かんぬきのポーズと聞くと、一体どん…
Yoga, ポーズ
両脚に効いている？さぎのポーズのやり方と注意点
下半身をストレッチするポーズはたくさんありますが、さぎのポーズは伸ばしている脚と反対側の脚も一緒にス…
Mind
日本代表アスリートから学ぶ！メンタルを強くする方法【具体例つき】
プレッシャーがかかればかかるほど自分は力を発揮できる 長友佑都（サッカー） 弱さと向き合…
Mind
人間関係のストレスを抱え込まない。感情と向き合うやさしい対処法
職場、友人、家族や親戚にSNS・・・様々な人との人間関係のストレスに振り回されて、どんよりした気分で…
暮らすこと
ヨガの効果を高めるためにおすすめな飲み物とNGな飲み物
ヨガに効果的な飲み物って何だろう…と悩んでいませんか？ 私はヨガを始めたてのとき、「気軽に続けたい…
学ぶこと
【最高の朝をむかえるために】寝る前瞑想の効果とベッドで簡単にできる瞑想のやり方
「夜ベッドに入ってもなかなか寝付くことができない」、「最近深く眠れた気がしない」。ストレスが多い…