ストレッサーの種類を知ろう！ストレスとうまく付き合うヒント
イライラする、疲れやすいなど、多くの人が抱えている「ストレス」。 多様化した社会で日々頑張る現代人…
Mind
記事一覧
Yoga, 思想・哲学
チャクラが整えば人生が整う｜7つのチャクラがある場所とは？
ヨガやアーユルヴェーダの世界に触れると出会う「チャクラ」という言葉。 言葉として馴染みはあっても、…
Lifestyle
エシカル消費とは？今日から簡単にできる具体例も紹介します
何かと見聞きする機会が増えてきた「エシカル消費」と言うワード。 社会に良い行動であることはぼん…
Lifestyle
フリーランスの始め方は？準備や基礎知識を知って後悔しない！
「フリーランスとして働いてみたいけど始めるにはどうしたらいいのだろう」 「フリーランスになるために…
Yoga, ポーズ
どこに効いていればOK？猫のねじりのポーズ２つのコツ
ポーズをとったことがあっても、ポーズ名を知らなかったというかたはきっと多いでしょう。 今回の猫のね…
Yoga, ポーズ
そのままだと効果が半減？！アップドッグのやり方とコツ
ヨガポーズの中で特に有名なダウンドッグ。そのポーズと同じ、ドッグという名がつくのがアップドッグのポー…
Yoga, ポーズ
体引き締め効果抜群！かんぬきのポーズのやり方とは？
ヨガのポーズはその様子を表した名前になっていることが多いです。 かんぬきのポーズと聞くと、一体どん…
Yoga, ポーズ
両脚に効いている？さぎのポーズのやり方と注意点
下半身をストレッチするポーズはたくさんありますが、さぎのポーズは伸ばしている脚と反対側の脚も一緒にス…
Mind
日本代表アスリートから学ぶ！メンタルを強くする方法【具体例つき】
プレッシャーがかかればかかるほど自分は力を発揮できる 長友佑都（サッカー） 弱さと向き合…
Mind
人間関係のストレスを抱え込まない。感情と向き合うやさしい対処法
職場、友人、家族や親戚にSNS・・・様々な人との人間関係のストレスに振り回されて、どんよりした気分で…