これでできるようになる！ドルフィンポーズのコツと注意すること
ドルフィンポーズというポーズ名を聞いたことがありますか？ きっとないと答えるかたが多いかと思います…
Yoga, ポーズ
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Yoga
徹底比較！ピラティスとヨガ5つの違い｜美容など目的別の選び方付き
「ピラティスとヨガの違いを知りたい！」 「自分はどちらを始めるべきなんだろう」 これからピラ…
Lifestyle
フリーランスが納める税金は？種類や経費など初心者向けに解説
フリーランスは会社員やアルバイトなどの雇用形態と違い、自ら税金を管理し納める必要があります。 「フ…
Yoga, ポーズ
体側伸ばすポーズのコツと気を付けること
英雄のポーズ２を行うと続けて出てくることが多いのが、この体側を伸ばすポーズです。 筆者はヨガインス…
Yoga, ポーズ
正しくできている？板のポーズのとりかたと陥りやすいこと
太陽礼拝の中にも出てくる、板のポーズ。ヨガのポーズとして知っているかたもいれば、筋トレやトレーニング…
meditation, 瞑想
ヨガの瞑想の本質は自分との向き合い｜3つの効果と成功の秘訣解説
「ヨガで行う瞑想ってどんなもの？」 「ヨガの瞑想の効果は？」 ヨガをまだやったことがない…
Mind
ストレスをセルフコントロール！ストレスマネジメントのすゝめ
日常生活や仕事で忙しい日々を過ごしていると、無意識の内に疲れが溜まってしまうばかりか 「頭がいっぱ…
Lifestyle
ジェンダーバイアスとは何？問題点や改善に向けた取り組みとは
「男性は働き妻子を養うべきだ」 「女性は仕事においても細やかな気配りができて当然のことである」…
Lifestyle
プラスチックごみ問題とは？世界と日本の環境問題への取り組みも紹介
朝起きて、夜寝るまでに私たちはどれほどのプラスチックに触れているのでしょう？歯ブラシやメイク用品…
Lifestyle
【世界最古の伝統医療】アーユールヴェーダの１０個の食事ルールをご紹介
アーユールヴェーダはインド、スリランカを発祥とする、五千年以上の歴史をもつ伝統医療です。アーユー…