こんな方におすすめです
EVENT OVERVIEW
概要
深く息をする
身体がほどけ
思考が静まり
内側に余白が生まれていく
京都に佇む京町家「玄想庵」で行うヨガと瞑想の新年セレモニー
新しい年を、慌ただしさではなく、
静かな感覚とともに迎えるためのひとときです
WS1：身体で心を整える ― 新年のヨガ
担当：Ryoco
心と身体をやさしく整える時間。
静かな町屋の空間で、ヨガと呼吸を通して、自分自身の内側へと還っていきます。
ここで大切にするのは「正そうとすること」ではなく、ただ、今の自分に静かに気づいていくこと。
身体を動かしながら、呼吸と感覚に意識を向け、思考の奥にある“本来の自分自身”に触れていきましょう。
静けさの中に、動きがある。動きの中で、気づきが生まれる。
吉田香代子さんの瞑想ワークへとつながる、身体から心へとやわらかく流れていくヨガの時間をお届けします。
【クラスの流れ】
| ① Purify ― 呼吸で満ちていく（浄） | 深い呼吸とともに、滞りをやさしく流し、新しい年を迎えるための準備へ。 太陽礼拝をベースに、全身のエネルギー循環を感じながら、内側に静かなスペースをつくっていきます。 |
| ② Align ― 中心に戻るヨガ（整） | 骨盤・背骨・心軸に意識を向けながら、大地と天を結ぶアーサナを丁寧に。ハートに触れる所作や、ゆったりとした流れの中で、自分の中心と再びつながっていきます。どこかへ向かう時間ではなく、「今ここ」に戻ってくる時間。 |
| ③ Release ― 手放しと感応（解） | 静かな陰の動きへと移り、前屈やツイストで深部をやさしく解放。身体がゆるむたびに、心もまた静かにほどけていきます。いま残る温もりは、新しい年へとつながる“余白”です。 |
| クロージング | 静かに呼吸を味わい、身体の感覚を見つめる。 整った身体は、自然と心を静寂へと導きます。 その余韻のまま、吉田香代子さんによる瞑想・ワークへとつながります。 |
WS2：心を見つめる瞑想とワーク
担当：Kayoko
心が落ち着かない。何かを始めたいのに、気持ちがついてこない。
人との関係や仕事に、小さな違和感を抱えている。
そんな“心のもや”を抱えたまま新しい年を迎える人のために、このクラスをつくりました。
りょうこさんのヨガで祈りを体現したあとは、
MBSRをベースとしたマインドフルネスと心理学に基づいた「心を見る」ワークや瞑想を行い心を整えていきます。
素敵な和の空間の中で、参加者の皆さんとゆっくり過ごします。瞑想の経験は必要ありません。
気負わずどなたもリラックスしてご参加ください。
セレモニー：茶礼の時間
最後は、静かな一服の時間を
京都老舗のお茶とお茶菓子をご用意しております
Event info
開催情報
| 開催日 | 2026年1月24日（土） |
| 開催時間 | 13:30〜17:30（開場：13:15〜） |
| 開催場所 | 京都・玄想庵 〒600-8095 京都市下京区東洞院仏光寺上ル301 |
| 定員 | 24名（少人数制） |
| タイムテーブル（予定） | 13:30-13:40 オープニング 13:40-15:00 WS１：ヨガ（Ryoco） 15:00-17:00 WS２：瞑想とワーク（Kayoko） 17:00-17:20 セレモニー（茶礼） 17:20-17:30 クロージング |
| お持ち物 | 動きやすい服装（着替えスペースが無いため、ご着用の上ご参加ください） ヨガマット（貸出はありません） ノート・ペン |
PRICE
受講料金
| 早割・メンバーシップ割 2025年12月31日まで | 8,900円(税込) |
| 通常価格 | 9,900円(税込) |
| キャンセルについて | 本イベントは事前のお申し込み制となっており、お支払い完了後のキャンセルおよびご返金は 承っておりません。どうぞご了承の上、お申し込みくださいますようお願いいたします。 万が一ご参加が難しくなった場合は、ご友人やご家族へのチケット譲渡が可能です。 その際は、譲渡された方のお名前をメッセージにてお知らせください。 あなたの代わりにその時間を大切に過ごしていただける方へ、 どうかその場を託していただければ幸いです。 |
INSTRUCTOR INTRODUCTION
講師紹介
村松諒子（Ryoco）
京都を拠点に、禅寺や文化施設でマインドフルネスとヨガを伝える。
“静けさの中にある命の躍動”をテーマに、
身体を通して心を調え、人生に余白を取り戻すプログラムを多数開催。
ヨガ講師養成講座（RYT200/300）で瞑想やマインドフルネスを指導し、
企業研修・イベントオーガナイズ・個人セッション・外資系ホテルアクティビティ担当など幅広く活動している。
ヨガのアジャストメント講座「THE TOUCH METHOD」や
オンラインコミュニティ「Mindfulness Circle」を主宰し、
現代における「祈りと日本文化とウェルネス」の形を探求している。
吉田 香代子
【関連】
Trauma-Sensitive Mindfulnessプロフェッショナルトレーニング(IMCJ/David Treleaven）修了/2025年2月
MBSR (IMC」/Rene Slikker)修了/2021年1月～3月
1MBCT-L(IMC.J/Kiyoko Inoue） 修了/2021年6月~8月
MBCL (IMCJ/Kiyoko Inoue) 修了/2021年8月～10月
1MSC（マインドフルネス心理臨床センター）修了/2021年12月～
Grace プログラム（ジョアンハリファックス老子）/2023年4月
MBSR Teacher Training終了/2023年6月
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MBSR Teacher Training 終了/2023年6月
