MTY100 実践アライメントヨガ
RECOMMENDED POINTS
こんな方におすすめ
CURRICULUM
受講カリキュラム
本講座では、「MTY解剖」・「MTY医師による話」よりさらにテーマに特化した解剖知識を医療従事者兼ヨガ講師から習得します。
また、アーサナ基準の【中立】を指導できるOMYOGA認定講師より、特定の症例をテーマにしたアーサナとシークエンスの実践方法を習得することができます。
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腰痛や側湾症などある特定のテーマに対するヨガの方法は、探せばネットや本などから自己収拾できるものがほとんどです。しかし、ネットや本に書いてある情報、実は医学的根拠がない場合もあるのはご存知でしょうか。そして時には危険とみられる情報もあります。
だから、医師や医療従事者と提携して安心してできるヨガを作りました。医師によるヨガの話で習得したエビデンスベースの知識にあわせ、解剖学・運動学・生理学・物理学基づいた運動方法、これらを含めたヨガ指導を一貫して学びます。
| 受講時間 | 500H認定 6H×5回 / 合計30H 今回は２日で１セット(12H分) |
|---|---|
| 参加資格 | ・OMYOGA RYT200終了 ・MTY100解剖及びMTY100医師に聞くヨガの話終了 ・医師・医療従事者・オステオパシー養成修了者 |
| 備考 | この講座は、YACEP対象講座です。「TTP：ヨガトレーニング」カテゴリに含まれます。 |
腰痛のためのヨガクラス１
| 受講日数 | 受講時間 |
|---|---|
| 1日間 | 6時間 |
ヘルニア、仙腸関節障害、坐骨神経痛などあらゆるタイプの腰の痛みと腰痛から派生する痛みを予防するためのヨガクラス
このような方におすすめです
- 腰痛で困っているヨガインストラクター
腰痛の生徒への指導やクラスに困っているヨガインストラクター
腰痛もち向けのクラスを開催したい
ドクターたちのもとへヨガで怪我をして駆け込んだ
補完代替医療ベースのヨガを学びたい
医療従事者お墨付きのヨガを学びたい
MTY100全コース終了者のみが手にできる特権に参加したい
講座内で学べること
- 解剖 4H
- ・医師によるヨガの話振り返り
・腰痛の発生要因
・痛みの箇所
・医学的な裏付けから考えるアプローチの箇所とその方法
・痛みのタイプ別行うべき動きと動かし方の理由
・腰痛対策クラスで起こしやすいアーサナのとりかたの間違えとその対処方法
・注意・禁忌の理由
・中立に基づく筋肉運動の知識（頭と体をつなげる）
・解剖で習得した腰痛対策のアーサナを中立に基づいて実践
・痛みのタイプ別行うべき動きと動かし方、指導実践
・アライメントの注意点、アジャストを含む
・腰痛対策クラスで起こった腰痛への対応
４H：解剖 ２H：アーサナ 0.5H：休憩 合計6H
腰痛のためのヨガクラス2
| 受講日数 | 受講時間 |
|---|---|
| 1日間 | 6時間 |
ヘルニア、仙腸関節障害、坐骨神経痛などあらゆるタイプの腰の痛みと腰痛から派生する痛みを予防するためのヨガクラス
講座内で学べること
- アーサナ 2H
- ・解剖で習得した腰痛対策のアーサナを中立に基づいて実践
・痛みのタイプ別行うべき動きと動かし方、指導実践
・アライメントの注意点、アジャストを含む
・腰痛対策クラスで起こった腰痛への対応
・腰痛対策のためにあらかじめ作られたモデルクラス
・腰痛対策クラスで起こしやすいシークエンス構成の間違えとその対処方法
・難易度、体位別のシークエンス構成の練習
・テーマを意識したティーチングの方法
2H：アーサナ 4H：シークエンス 0.5H：休憩 合計6H
RYT500/全米ヨガ アライアンス認定ヨガ インストラクター資格
MTYは、医療者・医療従事者・OMYOGA認定講師が、OMYOGA理論をもとにヨガを科学的に紐づけ発信しているメンバー構成のことで、MTY100はその講座の名称です。
MTY100とは
MTYの活動は
OMYOGA
MYT100
ALIGNMENT YOGA
アライメントヨガとは
アライメントヨガは、中立*1のアライメントを重視したヨガで、骨格や筋肉などの粗大な身体を調整や神経や血管などの微細な身体バランスの調整をするヨガです。
解剖学・運動学・生理学・物理学基づき、怪我や痛みを未然に防ぐ安全なアーサナのとりかた、アジャスト、クラス構成を行います。
MTY100アライメントヨガが痛みや怪我の予防につながるスキルを習得するのに対し、MTY100セラピカルヨガは、痛みや怪我の緩和につながるスキルを習得する講座といえます。
*１ 中立は解剖学的正位を元に作られたOMYOGA独自の身体の指標です。
*講座内の情報はエビデンス作成に利用されます。ご了承ください
本講座の理論を学べる講座
本講座と同じMTY100実践カテゴリーの講座