MTY100医師に聞くヨガの話 循環呼吸生理学(動画型オンライン講座)

RYT500動画型オンライン 加算単位3.5H YACEP

RYT500/全米ヨガ アライアンス認定ヨガ インストラクター資格

MTYは、医療者・医療従事者・OMYOGA認定講師が、OMYOGA理論をもとにヨガを科学的に紐づけ発信しているメンバー構成のことで、MTY100はその講座の名称です。

MTY100とは
「MTY100医師に聞くヨガの話」「MTY100 解剖」「MTY100実践アライメントヨガ」「MTY100実践セラピカルヨガ」の4つにわかれ、心身トラブルの予防や緩和につながるヨガを提案しています。
MTYの活動は
「理論や実践の講座を通して、安全な指導法を伝えていく」ことと「安全な指導法であることを証明していく」ことです。その目的は「ヨガインストラクターの活動の道を守る(安全を保つ)」「医療の視点からみた安全なヨガの指導法を追求する」ことです。
本講座の理論をもとにした実践講座
本講座の前に受けておきたい講座

*講座内の情報はエビデンス作成に利用されます。ご了承ください

RECOMMENDED POINTS

こんな方におすすめ
補完・代替医療としてヨガを学びたい
ヨガの効果のウソやホントを知りたい
医学的な目線でヨガに取り入れるべき情報をもっておきたい
医師からの話を聞きたい
ヨガニードラ、シャバアサナ、レストラティブヨガの身体の休ませ方を学びたい
眠ることによる身体と脳の休ませ方を知りたい
身体の仕組みという視点から分析されたヨガを学びたい
呼吸について詳しく知りたい
呼吸と自律神経の関係を知りたい
呼吸法に役立つ呼吸の情報を知りたい
循環器系(血管系・リンパ系)について詳しく知りたい
高血圧、低血圧のメカニズムを正しく知りたい
レッスン中に心臓がドキドキして不安になったことがある
ヨガで起こる失神の原因と対処を知りたい
血圧トラブルをお持ちの生徒さんへの対処法を知りたい
シャヴァーサナで呼吸が苦しい、いびきをかいている生徒さんへの対処法を知りたい
プラスサイズ、シニア、マタニティの方の呼吸へのアプローチを知りたい
シャヴァーサナで呼吸が苦しい、いびきをかいている生徒さんへの対処法を知りたい
ヨガマット、手洗い、ヨガスタジオ、プロップス、ヨガスタジオの衛生の保ち方を知りたい
生徒さんの緊急時の対処方法を知りたい
ヨガインストラクターが地域に働きかける利点、繋がることの利点について知りたい

CURRICULUM

受講カリキュラム

カラダ:循環生理学、呼吸生理学

シャバアサナ、ヨガニードラ、レストラティブヨガ、
気持ちよくいびきをかいてるクライアントさん、たまに息が止まっているように聞こえるクライアントさん、目を閉じることに不安を感じているクライアントさん

どうやったら全てのクライアントさんを満足させることができるでしょうか?
全ての答えは「ヨガ×生理学」の中にあるのです
「ゆっくり息を吸いましょう、吐きましょう」よく使われるヨガクラスでのインストラクションです。
なぜゆっくり息を吸う必要があるのでしょう?
それはゆっくり息を吸い、ゆっくり息を吐くことがあなたの体をリラックスさせることにつながるからです。

ではもう一つ質問。
なぜ、呼吸をゆっくり行うことがリラックスにつながるのでしょうか?
今度は別のインストラクションを例に。
「気持ちがリラックスすると副交感神経が優位になります」
これもよく聞きますね。
しかし知っていますか?
いわゆる皆さんが良く耳にする「副交感神経」が優位になるためには
大前提の「ルール」があることを。

もうお分かりですね、ヨガと生理学の関わり。
なぜ妊婦さんは仰向けで呼吸が苦しくなるんでしょう?
「大きな血管を子宮が押しているから」だけではありません。

・立位
・仰向け
・
腹ばい
・ 半座位(斜め30°くらいのリクライニング椅子に腰かけた状態)

どのポジションが一番楽に息を吸えると思いますか?
若い女性、プラスサイズの方、年配の方、妊婦さん、皆さん同じ姿勢が快適でしょうか?
逆転のポーズって本当にリラックスするんでしょうか?
逆転のポーズは血圧って上がるの?下がるの?
実際どっちなの?
この答えを学ぶことで、ヨガのインストラクションに深みが増すと思いませんか?
生徒さんにもっと多くのオプションを、自信をもって提示できると思いませんか?

これら全てがヨガ×生理学です。
簡単に言うと、ヨガ×生理学とは
呼吸のこと、
自分の体のこと、
痛みのこと、
プラスサイズ、シニア、マタニティの身体のこと、メンタルのこと、身体の休ませ方のこと、眠ることによる体と脳の休ませ方のこと、自律神経のこと、
消化のこと、冷えのこと、 などなど、
「からだを知ることで自分のヨガに深みが加わる学問」なのです。
私はヨガと生理学両方を知る人間として、両サイドをつなぐ手伝いをしたいと思っています。

「ヨガ×生理学 」

一緒に学んでみませんか?

ヨガの効果、ウソ?ホント?

ヨガの効果は、大きく3つあります。

1:解剖学的な効果 2:生理学的な効果 3:心的な効果
このうちの生理学的な効果と心的な効果は、根拠が不明なものがあります。
その理由は、根拠の実証の難しさにあるからです。
だから、今一般的に出ているヨガの効果には、医学的に疑わしい表現があるのも事実です。例えば・・・特定のポーズが膵臓を刺激するので糖尿病に効果的、ねじりのポーズは便秘解消に効果的、右鼻呼吸で交感神経が活性化するなど、が挙げられます。

本講座では、人の手によってなんとなく連綿と言い継がれてきたヨガの効果を、少し立ち止まって厳密に考えなおしていきます。それとともに伝統的なヨガが、西洋医学的な視点からの研究においても証明されている効果があることを皆さんと共有していきます。また効果だけでなく、安全性を高めるために知っておきたい知識、ヨガインストラクターとして習得しておきたい知識を学びます。

アーサナ一つ一つに対する生理学的根拠を明らかにする

ヨガ×生理学とは
呼吸のこと、
自分の体のこと、
痛みのこと、 プラスサイズ、シニア、マタニティの身体のこと メンタルのこと、 
身体の休ませ方のこと、
眠ることによる体と脳の休ませ方のこと、
自律神経のこと、消化のこと、冷えのこと  などなど、
「からだを知ることで自分のヨガに深みが加わる学問」です。

アーサナを行うことによって、二次的におとずれる身体の反応は、人間の機能的な生命現象です。 
その効果は生理学的な根拠に紐付けられ明らかにすることができます。 このような視点でヨガを分析し直すのは、日本初のこころみです。
担当する講師は、 生理学を 専門とする麻酔科専門医です。

講座内で学べること
呼吸×ヨガ×生理学(基礎、理論)/応用(コヒーレンス、自律神経との関わり)
呼吸総論
胸式呼吸、腹式呼吸
口呼吸、鼻呼吸
鼻サイクル
ゆっくりした呼吸をすることがいかにリラックスに繋がっていくのか
座位で呼吸をするときと仰臥位で呼吸をするときの違い
普通体型の生徒さんとプラスサイズの生徒は呼吸生理学的に何が違うか
プラスサイズの人がクラスに来た時に使い分けるべきインストラクションの違い
喫煙者はなぜヨガをすると息が上がるか
喫煙者は非喫煙者に比べて息を吸う時間の方が長いか、吐く息の方が長いか?
機能的残気量について(呼吸生理学の少しだけ深い知識)
息を吐ききってもまだ肺の中には空気が残っています
呼吸循環反射
息を吸うと脈が速くなり、息を吐くと脈が遅くなる
なぜこの反射は必要?この反射が正常に働かなくなる人がいます
slow voluntarily regulated breathing and polyvagal theory
プラナヤマを慎重に行うべき生徒と、すべきでない生徒
挿管困難顔貌
挿管困難顔貌とは
シャバアサナ、ヨガニードラなど仰臥位を取るときの注意事項
​*・挿管困難顔貌について
手術の間、全身麻酔をかけた際に麻酔薬を投与すると自力での呼吸が難しくなります。そのため「気管挿管」という医療行為を行なって気管に管を挿入して酸素を投与します。
この、気管挿管を行う際、気管挿管しやすい顔貌、しにくい顔貌、首の長さなどがあります。
このタイプの方を「挿管困難顔貌」といいます。
この「挿管困難顔貌」の方の中には仰臥位の際に注意が必要な方がいます。仰臥位が辛い時もあります。呼吸が止まることもあるからです。
麻酔科専門医の観点からシャバーサナや仰臥位のインストラクションの際に役立つ情報を伝えます。
・気道と脳の位置って意外と近い
 眠ることによる身体と脳の休ませ方(睡眠、グリンパティックシステム)/ 衛生の保ち方
・誰にでも快適な、身体の休ませ方(ポジションづくり)
・眠ることによる脳への効果
・身体への効果脳のリンパ系(グリンパティックシステム)
循環
○血行、リンパの流れの解剖(リンパの流れを良くする、とはどういうこと?流れたリンパはどこに行く?)
○ 血圧を維持するとはどういう事か
○ 逆転のポーズで血圧は上がる下がる?
○ 逆転のポーズがOKな人、気を付けるべき既往のある人
鼠径部の解剖→プラサーリタパードッタナサナなどのポーズを取るときと鼠径部の関係
→若い女性も注意鼠径ヘルニアとは?(鼠径ヘルニアを持っている人が避けるべきポーズ)
○ 後屈ポーズの注意点 ・首まわりの解剖
(椎骨動脈解離・頚椎ヘルニア・頚髄症) →後屈をしたときどんな症状があったら要注意?
○ 循環動態に負担がかかるポーズでの留意事項
○ 椎骨動脈解離
○ 圧受容体って?アーサナの注意点とは?
○ ヨガの失神って何?
自律神経の働き
神経回路のお話を少し
○ 心拍の呼吸性変動
 ○ 脳波について
▪️ヨガニードラ、瞑想をしているときの脳の状態ってどんな感じ?
 
体温調整メカニズム
○ 体温を規定している場所ってどこ?ホットヨガって実際体温にはどうなの?
○ 冷えとは
ビデオカテゴリー 所要時間

ビデオ① 循環生理学・呼吸生理学 呼吸×ヨガ×生理学(基礎、理論)
ビデオ② 循環生理学・呼吸生理学 応用(コヒーレンス、自律神経との関わり)
ビデオ③ 循環生理学・呼吸生理学 眠ることによる身体と脳の休ませ方
(睡眠、グリンパティックシステム)
ビデオ④ 循環生理学・呼吸生理学 プラーナーヤーマ×西洋医学×生理学
ビデオ⑤ 循環生理学・呼吸生理学 症例のご紹介 
ビデオ⑥ 循環生理学・呼吸生理学 ヨガインストラクターにできること 

ビデオ① 29分26秒
ビデオ② 21分45秒
ビデオ③ 30分17秒

ビデオ④ 32分56秒
ビデオ⑤ 19分51秒
ビデオ⑥ 27分41秒

医学的に根拠のあるものを用い、ヨガの伝統的な部分に光をてらし、現代のヨガへと発展した本講座があるのは、日本ではOMYOGAのみです。

MTYシリーズの再受講は、全て無料です。
(例1:整形外科医の話を受講済→整形外科医の話を再受講/無料)
(例2:整形外科医の話を受講済→精神科医の話を受講/新規申し込みのため有料)

難しそうだから、覚えられなさそうだから・・・そのようなことで悩んでる方はこの特典があることをお見逃しありませんように。

_TEXT SUPERVISION- テキスト監修 -

中野 陽子

日本麻酔科学会専門医/産業医
E-RYT200/YACEP
LV Chair Yoga™ Teacher
Accessible Yoga Ambassador/Teacher
Luna works マタニティヨガ指導者養成修了
Luna works 乳がんリハビリヨガ指導者養成修了
Bliss baby産前産後ヨガ 指導者養成講座修了
野菜ソムリエ
略歴
2007年 獨協医科大学卒業
沖縄県立北部病院で初期研修、
岩手医科大学麻酔学講座に入局。
現在、獨協医科大学埼玉医療センター麻酔科研究員、総合病院の麻酔科医師として勤務

活動
2018年より医療とケアとヨガの概念を融合し、人種、性別、社会的背景に関わらずコミュニティーを作り健康格差を改善していく事を目標としたMEDCAREYOGA(メドケアヨガ)を設立し代表に就任。フレイルヨガ®をデイサービス、社会福祉法人等で提供している。

実績
フレイルヨガ®考案
ヨガジェネレーションで医療とヨガに関しての記事を定期掲載

PRICE

受講料金
受講料 18,000円(税抜)
参加資格 RYT200取得者・医療者・医療従事者
MTY100 解剖学を受講修了生・MTY100解剖全講座終了者
特典 差額お支払いで対面講座再受講料無料
備考 ※YACEP対象講座
「AP:解剖学と生理学」カテゴリに含まれます。

※RYT500加算対象講座

【動画視聴期限】

期限なし

注:RYT500へ加算される場合は2021年12月31日までの視聴となります。

【動画のお届け方法】

動画視聴できる動画サイトURL、および個人ID・パスワードにつきましては、お支払い完了後にメールにてお送りします。お受け取り頂きましたメールは大切に保管をお願いします。

【RYT500としてのプラクティスカードへの記載方法】

RYT500へ加算希望の場合は後購入後その旨を事務局までお知らせください。記載記載方法をご案内いたします。

【購入後の取り消しおよび返金】

お支払い後のキャンセル及び返金は一切できません。

【参加者の声】
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    *マスター・ビザが利用可能です。

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    免責同意および動画視聴システム利用規約

    この免責同意および利用規約(以下「本規約」という)は、株式会社ジョンスピークス (以下「甲」という)が販売する動画視聴システム利用(以下「本システム」)の基本事項に関して、その利用条件を定めるものとします。 動画視聴システム利用申込者(以下「乙」という)は本システムの利用を申込むにあたり、本規約に合意するものとします。

    第1条(動画視聴期限)

    期限なし
    注:RYT500へ加算される場合は2021年12月31日までの視聴となります。

    第2条(購入後の取り消しおよび返金)

    お支払い後のキャンセル及び返金は一切できません。

    第3条(禁止事項)

    1. 乙は本サービスの利用にあたり次の行為をしてはならないものとします。

    ①甲または第三者の著作権を侵害する行為、或いは侵害する恐れのある行為。
    ②甲または第三者の財産またはプライバシー等を侵害する行為、或いは侵害する恐れのある行為。
    ③甲または第三者を誹謗中傷または名誉もしくは信用を毀損する行為、或いはその恐れのある行為。
    ④甲または第三者に不利益または損害を与える行為、或いはその恐れのある行為。
    ⑤不正アクセス行為の防止等に関する法律に違反する行為、電子計算機損壊等業務妨害罪(刑法第234 条の2)に該当する行為をはじめ法令に違反する行為もしくは法令違反に結びつく行為、 またはその恐れのある行為。
    ⑥甲及び他人のコンピューターに対して不正な操作を行う行為。
    ⑦ 登録情報に虚偽の内容を登録する行為。
    ⑧甲が乙に対して発行した専用ユーザーID 以外のユーザーID を用いて本サービスを利用する行為。
    ⑨本サービスの一部または全てを甲の書面による承諾なしに第三者に提供する行為。
    ⑩本サービスの一部または全てを甲の書面による承諾なしにレコーディングする行為。またはそれを用いて改変する行為。
    ⑪営利目的の有無に関わらず、第三者に貸与、譲渡、担保設定をする行為、またはそれに類似する行為。

    2. 乙が、本条第1項に違反して、甲に損害が生じた場合、乙は、甲に対して、その損害を賠償する責任を負うこととします。

    第4条(権利の帰属)

    本サービスに関する特許、著作権、ノウハウ及びその他のすべて の知的所有権は甲に帰属します。本規約のもとで明示的に許諾される権利を除き本サービスに関する甲のいかなる権利も乙に対して許諾されず、本サービスに関する甲のいかなる権利も乙に対して譲渡されません。

    第5条(免責事項)

    1. 甲は、事由の如何に関わらず、本サービスにおける全ての情報の消滅に起因して発生した損害については責任を負わないものとします。
    2. 本サービスの利用に関連して、乙が第三者に損害を与えた場合、または乙と第三者の間で紛争が生じた場合、甲は乙および第三者に対して責任を負わないものとします。但し、当該損害または紛
    争が甲の責に帰すべき事由による場合は、この限りではありません。
    3. 甲は、次のいずれかが発生した場合、乙に対して責任を負わないものとします。
    ①甲指定のサーバに登録された電子メール、電子メールアドレスその他の各種データの消失、流出、改ざん、文字化け等。
    ④乙のマスター管理者ID、パスワード、また、乙が設定する管理者、視聴者の登録情報が第三者に漏洩し、第三者に利用されたことで乙に発生した損失、損害。
    ⑤その他本サービスに関連して乙および第三者に発生した一切の損害。なお、乙が本サービス利用したことにより生じた身体の故障、または本サービス内容をもとに実践して生じた身体の故障をふくむ。

    第6条(権利譲渡の禁止)

    乙は本サービスを受ける権利を甲の書面による承諾なしに、第三者に貸与し、譲渡し、または担保提供する等の行為をすることができないものとします。

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