RYT500/ MTY100医師に聞くヨガの話 循環呼吸生理学(動画＋オンラインQA講座)

RYT500/全米ヨガ アライアンス認定ヨガ インストラクター資格

MTYは、医療者・医療従事者・OMYOGA認定講師が、OMYOGA理論をもとにヨガを科学的に紐づけ発信しているメンバー構成のことで、MTY100はその講座の名称です。

MTY100とは

「MTY100医師に聞くヨガの話」「MTY100 解剖」「MTY100実践アライメントヨガ」「MTY100実践セラピカルヨガ」の4つにわかれ、心身トラブルの予防や緩和につながるヨガを提案しています。

MTYの活動は

「理論や実践の講座を通して、安全な指導法を伝えていく」ことと「安全な指導法であることを証明していく」ことです。その目的は「ヨガインストラクターの活動の道を守る(安全を保つ)」「医療の視点からみた安全なヨガの指導法を追求する」ことです。

シャバアサナ、ヨガニードラ、レストラティブヨガ、気持ちよくいびきをかいているクライアントさん、たまに息が止まっているように聞こえるクライアントさん、目を閉じることに不安を感じているクライアントさん。

どうやったら全てのクライアントさんを満足させることができるでしょうか。

全ての答えは『ヨガ×生理学』の中にあるのです。

「ゆっくり息を吸いましょう。吐きましょう。」はよく使われるヨガクラスでのインストラクションです。

なぜゆっくり息を吸う必要があるのでしょうか？
それはゆっくり息を吸い、ゆっくり息を吐くことがあなたの体をリラックスさせることにつながるからです。

ではもう一つ質問です。
なぜ呼吸をゆっくり行うことがリラックスにつながるのでしょうか？

今度は別のインストラクションを例に。
「気持ちがリラックスすると副交感神経が優位になります」
これもよく聞きますね。

しかし、知っていますか？
いわゆる皆さんがよく耳にする「副交感神経」が優位になるためには大前提の「ルール」があることを。

もうおわかりですね。ヨガと生理学の関わり。

なぜ妊婦さんは仰向けで呼吸が苦しくなるんでしょう。「大きな血管を子宮が押しているから」だけではありません。

どのポジションが一番ラクに息を吸えると思いますか？
若い女性、プラスサイズの方、年配の方、妊婦さん、皆さん同じ姿勢が快適でしょうか？
逆転のポーズって本当にリラックスするんでしょうか？
逆転のポーズは血圧って上がるの？下がるの？

実際どっちなんでしょうか。
この答えを学ぶことで、ヨガのインストラクションに深みが増すと思いませんか？
生徒さんにもっと多くのオプションを、自信をもって提示できると思いませんか？

これら全てが「ヨガ×生理学」です。
簡単にいうと、「ヨガ×生理学」とは

などなど。
「体を知ることで自分のヨガに深みが加わる学問」なのです。
私はヨガと生理学両方を知る人間として、両サイドをつなぐ手伝いをしたいと思っています。

「ヨガ × 生理学」

一緒に学んでみませんか？

講座内で学べること

呼吸×ヨガ×生理学(基礎、理論)／応用(コヒーレンス、自律神経との関わり)

TEXT SUPERVISION

– テキスト監修 –

中野　陽子

• 日本麻酔科学会専門医／産業医
• E-RYT200/YACEP
• LV Chair Yoga™ Teacher
• Accessible Yoga Ambassador/Teacher
• Luna works　マタニティヨガ指導者養成修了
• Luna works　乳がんリハビリヨガ指導者養成修了
• Bliss baby産前産後ヨガ　指導者養成講座修了
• 野菜ソムリエ

略歴
2007年　獨協医科大学卒業
沖縄県立北部病院で初期研修、
岩手医科大学麻酔学講座に入局。
現在、獨協医科大学埼玉医療センター麻酔科研究員、総合病院の麻酔科医師として勤務

活動
2018年より医療とケアとヨガの概念を融合し、人種、性別、社会的背景に関わらずコミュニティーを作り健康格差を改善していく事を目標としたMEDCAREYOGA（メドケアヨガ）を設立し代表に就任。フレイルヨガ®をデイサービス、社会福祉法人等で提供している。

実績
フレイルヨガ®考案
ヨガジェネレーションで医療とヨガに関しての記事を定期掲載

講師プロフィールを見る

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• MEDCAREYOGA　ホームページ

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