MTY100 実践セラピカルヨガ

【セラピカルヨガとは】

セラピカルヨガは、心と体の休息を目的としたヨガです。
セラピカルヨガの指導者は、クライアントの体を本来ありたいアライメントにし、かつそこで力がぬけるように導きます。
セラピカルヨガの基本アーサナは、シャバーサナです。シャヴァーサナの本来ありたいアライメントとは、筋肉が伸張（長くなっている）も短縮（短くなっている）もしていない”ゼロ”の位置です。この時、通常であれば筋肉を働かせてその状態を作るのですが、セラピカルヨガは、筋肉を休ませながらその状態を作るのです。体の休息とともに、自動的に思考活動がとまりはじめます。そして深い休息がおとずれます。

【家庭内療法や限られた方へのセラピーという選択】

セラピカルヨガの指導者は、身体の解剖学知識と高い観察力、細やかな心遣いが必要です。また、質の良い指導者だとしても、相手とのコミュニケーションなくてはセラピカルヨガを施すのは難しいです。なぜなら全体的な身体構造、そして体のくせの特徴をみわけ、個々にあったアーサナを作ることでセラピカルヨガの効果が得られるからです。
ですのでセラピカルヨガは、ごく親しい家族や、十分な時間のゆとりの中で関係を気づいたクライアントへのセラピーなどにおすすめです。

【セラピカルヨガを学ぶ】

セラピカルヨガは、通常のヨガと違ってセラピーの要素が非常に高いです。一般のヨガクラスで気軽に取り入れることは難しいはずです。ですが、心身の健康を向上させたい方、自然とともに暮らす生き方を目指したい方、薬を飲みすぎたくない方など、生き方そのものをヨガで変えていきたい方であれば、セラピカルヨガを学ぶことは、大変意義の高いことになるはずです。

【慢性疼痛、心因性疼痛の方へ】

セラピカルヨガは、科学的に実証された根拠をもつ療法ではありません。しかし、セラピカルヨガによって原因不明の痛みが緩和した事例が多く存在します。原因不明の痛みの多くは、心の作用からきています。セラピカルヨガは身体を強制的に休息させることで心の作用も休ませることができると考えています。だから、心の作用から発生する原因不明の痛みを緩和できるのです。

【専門性を高める】

セラピカルヨガの指導者は、強制的にクライアントの身体を休息させることができます。そのためには、非常に高い身体の専門性を必要とします。骨格構造、筋肉の場所や繊維方向など、基本的な解剖知識はもちろん必要です。参加希望者は、このような知識をすでにもった上でこの講座へご参加ください。もし、基礎知識に不安がある方や基礎知識が無い方は、MTY100シリーズの『解剖』、『医師によるヨガの話』を受講後にご参加ください。

本講座は、OMYOGA認定講師が指導のもと、解剖学・運動学・生理学・物理学基づき、対人・自分自身、どちらもにあてはまる痛み*2に対処するスキルを学びます。MTY100アライメントヨガが痛みや怪我の予防につながるスキルを習得するのに対し、MTY100セラピカルヨガは、痛みや怪我の緩和につながるスキルを習得する講座といえます。

*2 外傷などの痛みは含みません。

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