RYT500/365日ヨガ・メディテーション

RYT500オンライン 10時間(2.5時間×4ヶ月) YACEP

RYT500/全米ヨガ アライアンス認定ヨガ インストラクター資格

ヨガを毎日練習することで起こる変化は大きい。
1日1日体が楽になることがすぐにわかる。なんとなく前向きになっていることがわかる。
それから1ヶ月・・・半年・・・1年・・・そうやって時間をかけて練習を続けることで、大きな体の変化と心の変化に気づく。

朝起きることが習慣化したら、1日の時間の使い方がかわる。
夜眠る時間が変わる。
仕事の後の過ごし方が変わる。
毎日の過ごし方が変わる。
自分と向き合う時間が大切になる。
気がつけば自分の心と体が変わっている。

良い循環ができたらそれはゴールを知らない。いつまでも循環してくれる。
毎日は死ぬまで終わらない。練習を続けていけば、終わになるまで良い循環してくれるだろう。

私が、心疲れてヨガを始めた時に、最初に行ったのは、朝6時半に起きて瞑想を始めることだった。途中練習しない日もあったからよりよくわかる。毎日の積み重ねが何より大切なんだと。

365日ヨガ・メディテーションは、毎日朝6:30~7:00にヨガアーサナ・プラーナーヤーマ・メディテーションを自己練習するためのオンラインクラス。
土日祝日の休みをのぞき、毎日自分が参加できる日にいつでも参加可能。

RYT500が必要かどうかを別にして参加したい方はどなたでも参加可能だ。

RECOMMENDED POINTS

こんな方におすすめ
ヨガを日常に取り入れたい方
ヨガインストラクターで自己練習の時間をもちたい方
ヨガをこれから始める方
ヨガインストラクターを目指している方
瞑想の練習をしたい方
日中にヨガレッスンに行く時間がとれない方
お子さんと一緒にレッスン参加したい方
ヨガクラスのレッスンが苦手な方
ヨガをする時間はあるが移動時間がない方
ヨガをしたいけどなかなか習慣にできてなかった方
子育ての時間が必要でなかなか自分の時間を確保できなかった方
心が疲れているけど、どうにか自分らしさを取り戻していきたい方

CURRICULUM

受講カリキュラム
受講日数 受講時間
5日〜約25日 2.5時間
*2.5Hの単位を取得する場合、最低5回の出席が必要です。
講座内ですること
ヨガアーサナ・プラーナーヤーマ・メディテーションの練習
365日ヨガ・メディテーションは、各人がその日の体と心の状態にあわせ自己練習する練習のための場所です。
時間のリードをする講師にあわせて、自己練習を行っていきます。

自己練習のヒントになるインスピレーションの動画をインスタで見ることができます。

タイムテーブル

クラスの流れ

6:28 zoom オープン
6:30 静かに座る 自己観察の時間
6:32 omチャンティング ヨガアーサナスタート
6:43 呼吸法
6:49 瞑想
6:54 シャヴァーサナ
7:00 終わり

・クラスの流れの誘導は行われています。
・練習方法に悩む方は事前のレクチャー動画がついています。
・クラス中にあるといいことなどは、365のインスタストーリーからご覧ください。

特典
練習にインスピレーションを与える動画を発信。
詳細は365日ヨガ・メディテーション専門インスタアカウントより

 

 

 

参加方法とZOOMについて

◉申込完了後、申込完了メールが届きます。
完了メールに記載されたzoomリンクにアクセスするとクラス参加できます。

◉事前のzoomのダウンロードをお願いします。難しいと感じる方はサポートします。
まずはこちらのサイトをご覧になってやってみて下さい。
DLはこちらから http://zoom-kaigi.com/zoom-start/

◉1ヶ月の間に何回でも参加可能です。
_TEACHER-担当講師-

吉田 香代子

私がこのコースを始めたきっかけは、covid-19支援活動の一環です。
2020年4月に自己練習のためのオンラインクラスとして内内にこのクラスを開催しました。

やってみると良いことしかありませんでした。
先行きが見えない上に、不安がよぎる。そんなモヤモヤを解消するためにとても良い集まりの場だと思ったし、練習が心身に与える力も素晴らしいと思いました。

忘れていたゆったりとした呼吸を取り戻したり、強張っていた肩の緊張がやわらぐ方がいました。自分への肯定感が戻ってくる方もいました。
なんとなく前向きな気持ちになった方もいました。
一人一人良いことが様々でしたが、とにかく何かしら良い方向に向かいました。

私自身は、普段瞑想以外の練習をサボりがちでしたが、自己練習をすることによって、コロナ太りから脱出しました。もちろん心身の状態はとても良いです。

それですぐにこれを続けたいと思いました。covid-19に関係なく、とても良いと思ったからです。だけど、本当に続けられるのかな?とよく考えることにしたんです。

私は思いつきで行動をしてしまうことがよくあるから、いい!と思った時こそ焦らず慎重にすることにしているんです。それでしばらくじっくり考えて・・・やっぱりすることにしました。

私は、移動が多い上に、定期的に日中のトレーニングがはいったり、イレギュラーな予定がはいったりします。

だから日中のクラスはだめ、でも朝ならできる。そしてどこにいてもオンラインならできる。
そしてそれが自分にもみんなにも素晴らしい時間となる。
そう確信してこのコースをスタートすることを決めました。

今このコースは限定公開していて20名ほどの皆さんとしています。
ここからまずは100人の練習仲間と出会えると嬉しいと思っています。
そして、このプラクティスを通して、内なる喜びと出会う人が増えていきますように。
共にその喜びをわかちあえていけますように。
そのような気持ちです。

プラクティス自宅は淡々としているんだけど、生活に根差したヨガなのだから、その単調な毎日こそが良いものだと思っています。

PRICE

受講料金
受講料 2,000円/1ヶ月(税込)

レッスン日

365日  06:30〜07:00
・何度受けてもOK
・月途中申込も同じ金額です
・月に1回ミニワークショップがはいる日があります

備考 RYT500講座として単位加算する場合、トータルの上限を10時間、1ヶ月の上限は2.5時間まで加算できます。

COURSE LISTS

開催講座一覧

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