RYT500/365日ヨガ・メディテーション

RYT500オンライン 10時間(2.5時間×4ヶ月) アライアンス更新講座(CE)

365日ヨガメディテーションは、365日毎朝6時半から始まる30分のオンラインヨガクラスです。

このクラスでは、

♧毎日先生が気持ちのよいヨガクラスを指導を・・・しません。

♧リラックスしたい気分の日なのに、先生の指導にしたがってめちゃくちゃ体を動かす・・・ということはありません。

♧毎日の自分にピッタリのヨガクラスを提供できる魔法使いのような先生の指導・・・もありません。

だけど、自分の体や心の状態を理解している先生が指導します。それは、自分です。

私たちの心と体は生き物だから、常に変化しています。毎日一定の人なんて一人もいないんです。

落ち込んでる日もあれば、テンションの高い日もあります。

楽しい音楽を聞きたい時があれば、ゆったりした音楽に包み込まれたい気持ちの時があるのと同じです。

自分の心と体のバランスを日々丁寧に感じて、自己プロデュースした自分にぴったりのプラクティスをしていく。それが自分に一番ぴったりのヨガクラスだし、一番続きやすい方法なんです。

何事も、続ける時は大きな変化(ストレス)ではなく、小さな変化を積み上げることが大切です。

365日ヨガメディテーションに必要な変化は、朝起きること。それだけです。

朝の新しい習慣で、豊かな生活を初めてみませんか?

RECOMMENDED POINTS

こんな方におすすめ
ヨガを日常に取り入れたい方
ヨガインストラクターで自己練習の時間をもちたい方
ヨガをこれから始める方
ヨガインストラクターを目指している方
瞑想の練習をしたい方
日中にヨガレッスンに行く時間がとれない方
お子さんと一緒にレッスン参加したい方
ヨガクラスのレッスンが苦手な方
ヨガをする時間はあるが移動時間がない方
ヨガをしたいけどなかなか習慣にできてなかった方
子育ての時間が必要でなかなか自分の時間を確保できなかった方
心が疲れているけど、どうにか自分らしさを取り戻していきたい方

CURRICULUM

受講カリキュラム
受講日数 受講時間
5日〜約25日 2.5時間
*2.5Hの単位を取得する場合、最低5回の出席が必要です。
講座内ですること
ヨガアーサナ・プラーナーヤーマ・メディテーションの練習
365日ヨガ・メディテーションは、各人がその日の体と心の状態にあわせ自己練習する練習のための場所です。
時間のリードをする講師にあわせて、自己練習を行っていきます。

自己練習のヒントになるインスピレーションの動画をインスタで見ることができます。

タイムテーブル

クラスの流れ

6:28 zoom オープン 静かに座る 自己観察の時間
6:30 omチャンティング ヨガアーサナスタート
6:43 呼吸法
6:49 瞑想
6:54 シャヴァーサナ
7:00 終わり

・クラスの流れの誘導は行われています。
・練習方法に悩む方は事前のレクチャー動画がついています。
・クラス中にあるといいことなどは、365のインスタストーリーからご覧ください。

特典
練習にインスピレーションを与える動画を発信。
詳細は365日ヨガ・メディテーション専門インスタアカウントより

 

 

 

参加方法とZOOMについて

◉申込完了後、申込完了メールが届きます。
完了メールに記載されたzoomリンクにアクセスするとクラス参加できます。

◉事前のzoomのダウンロードをお願いします。難しいと感じる方はサポートします。
まずはこちらのサイトをご覧になってやってみて下さい。
DLはこちらから http://zoom-kaigi.com/zoom-start/

◉1ヶ月の間に何回でも参加可能です。
月途中から参加の場合でもそこから1ヶ月更新なので、いつでもご参加可能です。
_TEACHER-担当講師-

吉田 香代子

私がこのコースを始めたきっかけは、covid-19支援活動の一環です。
2020年4月に自己練習のためのオンラインクラスとして内内にこのクラスを開催しました。

やってみると良いことしかありませんでした。
先行きが見えない上に、不安がよぎる。そんなモヤモヤを解消するためにとても良い集まりの場だと思ったし、練習が心身に与える力も素晴らしいと思いました。

忘れていたゆったりとした呼吸を取り戻したり、強張っていた肩の緊張がやわらぐ方がいました。自分への肯定感が戻ってくる方もいました。
なんとなく前向きな気持ちになった方もいました。
一人一人良いことが様々でしたが、とにかく何かしら良い方向に向かいました。

私自身は、普段瞑想以外の練習をサボりがちでしたが、自己練習をすることによって、コロナ太りから脱出しました。もちろん心身の状態はとても良いです。

それですぐにこれを続けたいと思いました。covid-19に関係なく、とても良いと思ったからです。だけど、本当に続けられるのかな?とよく考えることにしたんです。

私は思いつきで行動をしてしまうことがよくあるから、いい!と思った時こそ焦らず慎重にすることにしているんです。それでしばらくじっくり考えて・・・やっぱりすることにしました。

私は、移動が多い上に、定期的に日中のトレーニングがはいったり、イレギュラーな予定がはいったりします。

だから日中のクラスはだめ、でも朝ならできる。そしてどこにいてもオンラインならできる。
そしてそれが自分にもみんなにも素晴らしい時間となる。
そう確信してこのコースをスタートすることを決めました。

●ちょっとしたご紹介

現在100名以上の方が参加しています。
全くヨガしたことない方も多数います。ヨガインストラクターも多数います。妊婦さんやおちびちゃんもいます^^
このサービスは私が生きているかぎりは継続するでしょう。
何十年か後には10000人の方が参加しているかもしれません。
一人一人が自分の時間を大切にしつつも皆と素晴らしい時間を共有していく新しい時代の新しいスタイルです。みなさんも新しいチャレンジ新しい習い事として気軽な気持ちで参加してください。一緒に朝のプラクティスを楽しみましょう。

 

PRICE

受講料金
受講料 2,000円/1ヶ月(税込)

レッスン日

365日  06:30〜07:00
・何度受けてもOK
・月途中申込も同じ金額です
・月1回ペースで瞑想や呼吸などのミニワークショップに変わります。このワークショップ参加だけでも12,000円の価値があります。解剖学、生理学、心理学をおりまぜた内容が聞けます。

備考

◉本講座は下記①②どちらかを選択いただけます。

①RYT500への単位加算
②アライアンス更新講座(CE)への単位加算
(①②の両方に同時に加算することはできませんのでご注意ください。)

①RYT500加算希望の場合

トータルの上限を10時間、1ヶ月の上限は2.5時間まで加算できます。

・参加日をプラクティスカードに記載ください。
※有効期限:最終講座参加日より1年

②アライアンス更新講座(CE)の単位加算ご希望の場合
全米ヨガアライアンス協会のWebサイトに登録する際の情報はこちらです。
⒈ カテゴリーと時間数:TTP:2.5H 

※最大3ヶ月間まで単位加算が可能

⒉ 対面非対面:スタジオ講座Contact hours or オンライン講座はNon- contact hours
※ただし、2021年12月末までは、全てにおいて対面 Contact hours 扱いです

⒊ 担当講師:Kayoko Yoshida

⒋ 資格:In person with someone who is not a YACEP OR Not in person

⒌ 何を学習するか:
“365 Days Yoga & Meditation”
-30 minuet guided practice every morning.
-Varying topics every day.

COURSE LISTS

開催講座一覧

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