100日瞑想チャレンジ-2025年-

100日瞑想チャレンジとは？

100日瞑想チャレンジは、100日間連続して瞑想をするチャレンジするオンラインクラスです。
参加の頻度は人それぞれ。
100日間の間毎日参加する人、クラスへは1週間に1度のペース参加して、
そのほかの時間は自主的に行いながら100日を過ごす人など、
自分の生活スタイルにあわせることができます。

クラスでは瞑想だけでなくヨガと呼吸法もあります。
クラス全体の流れはガイドがありますが、自分で自由にアレンジできます。
30分全体を瞑想に使うことも可能です。
ヨガの時間は自主的なプラクティスになっています。

始めて瞑想をする方から、瞑想指導者の方まで様々なレベルの方が参加しています。
どんなレベルの方も同じ練習生として共にチャレンジしていきます。参加には特別な資格は不要です。
参加年齢など気になる方は、この下に続く内容をご覧ください。

100日瞑想チャレンジ参加の流れ

100日瞑想チャレンジでできることは？