澄香

smile life yoga / OMYOGA STYLE

SUMIKA

澄香

以前、ワンオペ育児～ストレス過食して激太りし、自宅トレとヨガと食事の見直し、マッサージを軸に12キロのダイエットをしました。
そしてそこから、今まで避け続けていて苦手だった運動の楽しさや重要性を実感し、それを伝えるヨガインストラクターになりました。
ボディメイクの経験とヨガの知識を両方使ってレッスンをしています。
解剖学や生理学、東洋医学の考えを取り入れながら、リラックス系ではセルフマッサージ、
動くクラスでは、アーサナに動きをつけた 『ヨガトレ』を組み込んでいます。