Yoga・Soeur

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【YOGA STYLE】

ヨガ、それは私を自分らしくいさせてくれる場所。瞑想やアサナを繰り返せば繰り返すほど、どんどんヨガが好きになり、今では欠かせないものとなっています。
私からヨガを取るとなーんにも残らないのではないかと思うほどヨガが大好きです（笑）
そして私は伝えたい、、、
ヨガとは自分自身が感じるものだと。
誰かに言われて、誰かのマネをして、誰かと同じ事を思う…
それはそれで、自分自身の感覚なのかもしれない。そうする事が普通だったり、したいと思う自分がいると思います。
でも、ヨガをする時だけは、誰かではなく自分を感じてほしい。
私は今まで様々な事を誰かと比べて、勝手に喜んだり勝手に悲しんだり勝手に傷ついたり…
流されて流されて、そのまま流されて行っていたかもしれません。
そして、自分ってなぁに？って考えれるようになったのがヨガでした。
ヨガとは！アサナだけと思っていた私。
もちろん体への効果としては、ダイエットや引き締め、代謝アップなどの効果があるかもしれません。
私も実際、始めた切っ掛けがダイエットでした（笑）
でもでも、瞑想や呼吸法を知っていくうち、目を閉じて背筋を伸ばすだけてこんなに癒されるんだなぁって事に気づきました。
そして呼吸を体いっぱいに入れ、吐き出す時のスッキリ感。そして心が落ちついていくのを感じた時、人はこれだけで身体や心が幸せな気持ちになれるんだと実感しました。
そしてヨガは人々を変えてくれる、人々を幸せな気持ちにさせてくれる、自分は自分だと気づかせてくれる、私は私でいいのだと思わせてくれる場所だと私は感じます。