猪又さと子様（アイアンガーヨガ受講）

1つのアーサナに対してこんなに頭をフル回転させて体感したのは初めてでした。 体に痛いところ がありましたが、自分と戦わずに頑張りすぎない、という先生の言葉で日に日に痛みが取れてい くのを感じました。 そして、毎日練習する中で体を観察し呼吸に意識を向けることで、自分の本質 を見る大切さを知りました。 外国の先生でしたが、暖かさが伝わって私の中にシンプルに入った 素敵な講座でした。

今週友人を集めてクラスをする予定があるので。