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2023年2月26日(日)開講1Day Mindfulness Retreat

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こんな方におすすめ

RECOMMENDED POINTS

  • 瞑想に興味がある方へ
  • デジタルデトックスがしたい
  • 生活に瞑想を取り入れたい
  • 自分の内側を見つめる時間が欲しい
EVENT OVERVIEW

概要

1Day マインドフルネスリトリートとは

マインドフルネスとコンパッションの集中練習を目的としたリトリートです。
デジタルデトックスとあわせ、瞑想、ボディーワークを実践していきます。
練習をしたいけど、今遠くまで行けないという方へオンラインで気軽に参加していただけるコースとなっています。 

マインドフルネスとは?

マインドフルネスは、「今ここでの経験に評価や判断を加えることなく能動的な注意を向けること」(Jon Kabat-Zinn)ことと定義されている一方で、「あるがまま」とか「気づき」という言葉で表されていることもあります。
言葉での理解は難しいですが、実践してみると誰でも気軽にどこでもできます。

リトリートとは?

リトリートは、避難所という意味の英語(wiki参照)です。
このページでは、日常から離れた安心できる非日常空間で過ごすことをリトリートと言っています。


開催情報

Event information

募集状況受付中
開催日2023年2月26日(日)
9:00~16:00( お昼休み12:00-13:00)
開催場所ZOOMオンライン
申込後にリンクが届きます。
準備物・お申込み後にお送りするメールに添付している貼り紙を印刷し、ご参加ください。

・リラックスできる空間を作ってください。

・リラックスできる服装、ゆったり座れる道具をご準備ください。

・同居する家族に、サイレントリトリートに参加することを伝え協力をしてもらいましょう

・静かになれる場所を確保して、瞑想スペースを作ります

・歩く瞑想や寝転がることをします。少しだけ歩けるスペースを確保ください。

・ 添付するプリントを印刷して、部屋の見えるところに貼り、今に集中できるようにしておきましょう

・飲み物やその他必用と思うものをご準備ください。
コース参加にあたり・コース参加中は、繋がるための電子機器以外の電源をお切りください
・基本的に画面オンでご参加ください
・お子さんとの参加、大歓迎です
・その日は1日何もしなくてよいように準備の上ご参加ください
(可能であれば近隣のホテルに泊まる、その日のご飯をあらかじめ準備しておくなど)
・リトリートの日は、終了後に予定をいれず静かにお過ごしください
・初めての方は、まず他の瞑想コースを受けた上でご参加ください
受講料金

PRICE

1DAY 3,300円(税込)
INSTRUCTOR INTRODUCTION

講師紹介

吉田 香代子

Fᴏᴜɴᴅᴇʀ/ᴄᴇᴏ ᴊᴏʜɴ SᴘᴇᴀᴋS ᴄᴏ.,ʟᴛᴅ
OMYOGA代表
瞑想指導者,ヨガ指導者
京都在住/一児の母

瞑想、ヨガで気がついた肩の力を抜く方法
自分に優しい子育て、ビジネス、暮らしのライフハックを発信
身体的、精神的、社会的に健康に生きる方法を自ら実践し、その実体験をみなさんにシェアしています。

瞑想関連
  • MBSR講師養成コース(2021〜)
  • 瞑想歴20年
  • 365日ヨガメディテーション(毎朝瞑想,ヨガの練習クラスを開催)
  • 心理学生
ヨガ関連
  • 日本初医師監修テキストの完成
  • エビデンスベースのテキスト作成
  • 大型規模のイベント多数出演、ヨガ雑誌の掲載
  • E-RYT500.E-RPYT
サスティナビジネス関連
  • 働き方変容 勤務時間,日数のスリム化,年に一度の1ヶ月休暇のチャレンジ
  • イベント事業 ギフトエコノミー型イベント「ヨガムドラ」企画・運営
  • ライセンス事業 オムヨガラインセンスの発行、ライセンスオーナーの育成
お申し込みはこちらから

お申し込み

2023年2月26日(日)開講1Day Mindfulness Retreat

お申し込みは吉田香代子先生のホームページに移動します。

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