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RYT500/ アドバンスドアーサナ (動画型オンライン講座)

Online Movie YA更新講座(CE) 単位数:6H

RYT500/全米ヨガ アライアンス認定ヨガ インストラクター資格

こんな方におすすめ

RECOMMENDED POINTS

  • 体がかたいと感じているが、練習によって上級アーサナをとれるようになりたい方
  • やってみたいポーズへの道のりや練習方法がわからない方
  • ベーシックなクラスをする先生が周りも多く、やり尽くした感じや、自分のネタも少なくなってきた感覚 がある​方
  • 産後の元インストラクターの方
  • アドバンスポーズを学びたい方
  • ある程度自分で練習を続けているけど、どうしてもできない事がある​方
  • 現役インストラクターの方
  • アーサナをできるようになる事を楽しんでいる方
受講カリキュラム

CURRICULUM

ビデオカテゴリー受講時間
ビデオ①ラージャカポタアーサナ/ウールドゥヴァダヌラーサナ
ビデオ② ウッティタハスタパーダングシュタアーサナ/ バシシュタアーサナ
ビデオ③ パリヴリッタスーリヤヤントラアーサナ /ヴィシュバーミトラ
ビデオ④ チャトランガダンダーサナ /ピンチャマユラーサナ
ビデオ①59分58秒
ビデオ②1時間6分
ビデオ③1時間6分
ビデオ④34分54秒

講座内で学べること


アドバンスドアーサナI

ラージャカポタアーサナと、ウールドゥヴァダヌラーサナ ドロップバック、カムアップ(後屈) プロップスを用います。

アドバンスドアーサナII

ウッティタハスタパーダングシュタアーサナとバシシュタアーサナ
(股関節外旋と体幹バランス) プロップスを用います。

アドバンスドアーサナⅢ

パリヴリッタスーリヤヤントラアーサナと、ヴィシュバーミトラ(股関節外旋) プロップスを用います。

アドバンスドアーサナⅣ

チャトランガダンダーサナと、ピンチャマユラーサナ(アームバランス) プロップスを用います。

TEACHER

-担当講師-

MOYO

RYT200修了
シニアヨガ修了
ゆだねる陰ヨガTTC修了
1983年生まれ
活動エリア:福岡市
・ヨガスタイル
:OMYOGAスタイル / ハタヨガ / 陰ヨガ / アシュタンガヨガ

アパレル職歴12年の間になんとなく自分の体型維持のために始めたYoga。
運動嫌いの私でもYogaのゆったりとしたペース、他人と比べなくていいマインドが心地よく、きっかけはエクササイズ目的で始めましたが、それ以外のYogaの魅力に興味を持ち、学び始めました。
OMYOGAで基礎を学び、身体が変わり、その後Yogaで関わる先生方や生徒さん達との出会いや繋がりで、更に自分が大切にしていきたいものや、捕らわれていた不必要なことを自然と手放せ、考えが変わってきました。
また妊娠、出産を経験し体力や呼吸法、考え方も安定し整えてくれたヨガに出会えていて良かったと心から思えています。

ヨガをしていて良かったとよく思います。そして日常の中でヨガを感じます。こだわりを手放すと、後で不要だったと気付けたり。「今」や「心」観察して大切にできたり。必ず変化はあります。

向上心をもってヨガを学び、楽しんでいる方なら誰もがたくさんのアーサナが出来るようになりたいと望み、取り組んでいると思います。
しかしアーサナに囚われ過ぎるのも何か違う、と違和感を感じている方も多いと思います。
アーサナは瞑想への準備であり、誰かと比べる必要も無く、格好良くポーズをとるためでもありません。
練習が習慣になると心が変わります。
練習で自分の身体を知って、コントロールできるようになると純粋に楽しいです。
楽しむと囚われる事もなく、自分の身体に感謝し満足できます。満たされていれば手放すこともでき、心の安定に繋がります。

産後に以前ほど動かなくなった時に思ったのは、頭で考えている自分の動かしたい部分に指示がいかない、神経が繋がっていない感覚がありました。

もちろん膨れていたお腹などは特に力が入らず、ホルモンの影響でついた丸みある腰や背中の皮下脂肪でうまく捻れない、各関節に可動域の制限を感じるなど。
これが、身体が硬い人の感覚なのだと気づきました。
ほぼ毎日子供が寝た後に練習をし、念を送るように身体のあらゆるところと意識を繋げようとしました。
スタジオに通うことも出来ないので、自分のアライメントを撮影して確認し、どの部分をどうしたらいいか?何を使って補助したり強化したらいいか?身体をと意識を繋げる練習を考え、少しずつ戻ってくる感覚は嬉しかったです。
そうすると産前より身体が動くようになりました。

私にとってヨガは、色々な気づきや繋がりを作ってくれました。そしてYOGAは鍛錬でもあり、心と身体を快適 にするために行うツールです。
まだまだこれからも練習は続けていきます。皆さまには私が実践していた練習方法をシェアしたいと思います。
一緒に楽しみましょう。

受講料金

PRICE

受講料13,200円(税込)/4本
4,400円 (税込)/1本(単体)
動画視聴期限期限なし
注:RYT500へ加算される場合は2023年12月31日までの視聴となります。
動画のお届け方法動画視聴できる動画サイトURL、および個人ID・パスワードにつきましては、お支払い完了後にメールにてお送りします。お受け取り頂きましたメールは大切に保管をお願いします。
購入後の取り消しおよび返金お支払い後のキャンセル及び返金は一切できません。
備考本講座単体のみの購入も可能です。

◉本講座は下記①②どちらかを選択いただけます。
(①②の両方に同時に加算することはできませんのでご注意ください。)

①RYT500加算希望の場合
・6単位加算 
・加算ご希望の場合はその旨を事務局までお知らせください。プラクティスカード記載方法をご案内いたします。

②アライアンス更新講座(CE)の単位加算ご希望の場合
全米ヨガアライアンス協会のWebサイトに登録する際の情報はこちらです。

カテゴリーと時間数TTP:4H / TM:2H
対面非対面スタジオ講座Contact hours or オンライン講座はNon contact hours
※ただし、2023年12月末までは、全てにおいて対面 Contact hours 扱いです。
担当講師Tomoyo Ueda
資格In person with someone who is not a YACEP OR Not in person
学習内容“Advanced Asanas”
-How to approach the 8 difficult poses.
① Utthita Hasta Padangusthasana
② Vasisthasana
③ Eka Pada Rajakapotasana
④ Urdhva Dhanurasana
⑤ Parivrtta Surya Yantrasana
⑥ Visvamitra
⑦ Chaturanga Dandasana
⑧ Pinchamayurasana

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