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質問ですQ：産後のヨガはいつから初めて良いでしょうか？　 ①出産後すぐ動ける時から　②２週間　③２ヶ月 答えは、このページの下に記載ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 妊娠期は、非妊娠期と異なる身体状態になります。そして出産を終えた産後の身体もまた、出産前と全く同じ状態ではありません。内分泌系から身体が変わり、体も心も全く新しいものに変わっていくの……

ヨーガ哲学って難しい。実践してもうまく生活に活かせない。知識は増えたが幸福感は変わってない。そもそも何をするのが正解なのか不明。 ヨーガ哲学に高いハードルを感じたら、一度そこから離れてNVCを実践してみるといいかもしれない。 NVCとは、の略で、アメリカの心理学者、マーシャル・B・ローゼンバーグ博士によって体系付けられました。頭（思考）で判断・批判・分析・取引などするかわりに……